의사분만답변해주세요ㅠ알콜중독인가요
일단평소에 술이항상먹고싶어요
회사에서 쉬원한 맥주도계속생각나고..
일끝나면술약속잡기일쑤고
그냥잇으면 소주한잔딱 하고싶다그러고..
문제는 일단 술을입에대면 정말 중요하고 긴장되는자리아니면
한잔두잔 취기가좀들어가면 진짜 나도모르게 계속술을털어넣구요 어느순간 필름이끊기고
대인관계가 끊어질만큼 초진상이되요
술때문에 차인적도있구요 친구들도 이젠 자주봐서상관없다고 포기한상태에요
엄청울기도하고 전화를계속걸고 스킨쉽하고 욕하고
집안간다고술더달라고소리지르고
그냥 장난아니래요..
전정말 기억이하나도안나구요..
진짜조절을해야지하면서도 나도모르게 필름이끊겨잇어요
술끊으려고도마니해도 진짜계속생각나고ㅠ..의지와다르게 어느새약속잡혀잇어요
또 그렇게먹은날은 토도심하게하고 숙취가너무심한데 숙취가나으면 또 약속을잡아요..
의사샘분들 이거 알콜중독인가요ㅠ
진상중에진상이래요 기억도안나고 대인관계도 멀어져요.. 아무래도 사회생활하다보니 술을아예끊을순없고 술주정 바꾸는법좀요..
술조절하란말은마세요.. 제가 혼자 컨트롤할수잇으면 지식인까지안올리죠.. 의지고뭐고힘들어서그런거니까 최대한현실적인방법좀요..
답변
소원상담센터(shcounsel)님의 답변입니다.
채택답변수209
2016.05.07. 17:00
중독을 치료하는 방법은 중독의 쾌감이 없을 때를 생각하고 그 방향으로 나아가는 것입니다. 쾌감이 이미 온 다음에 그것을 어떻게 하기란 불가능합니다. 쾌감이 오기 전이 쾌감을 조금 맛본 다음보다 훨씬 더 강한 상태입니다. 다른 모든 중독도 마찬가지지만 여기에 술중독을 대입해보면 술 먹기 전이 술을 조금 먹고 난 다음보다 훨씬더 자제력이 있는 상태입니다. 그래서 술 먹고 싶을 때에 어떻게 하느냐가 중요합니다. 그럴 때 그 반대 방향으로 가야 술을 먹지 않을 수 있습니다. 술의 반대 방향은 사람마다 다 다르기 때문에 좀더 연구를 해봐야 하겠습니다. 여하튼 원리는 그 반대로 나아가는 것이라는 것을 기억하고 그대로 해 볼 수 있으면 술문제를 해결할 수 있겠습니다.
그렇게 해결을 하고 나면 나중에 다시 술을 먹더라도 통제력이 생깁니다. 그렇지 않은 상황에서는 어렵습니다. 술주정을 자제한다는 자체가 의식과 행동의 통제력을 갖는 것이기 때문에 술을 안먹을 수 있는 능력인 통제력을 갖지 못하면 술을 먹었을 때 행동을 통제할 수 있는 능력은 생길 수가 없습니다. 반대로 술을 안먹을 수 있다면 설사 술을 조금 먹었더라도 자신을 통제할 수 있는 능력을 갖게 됩니다.
조금 힘들겠지만 자신의 건강을 잘 관리해서 건강과 인간관계 모두 잘 회복하시기를 기원합니다.
센터원장
