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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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정신과를 다시 다녀야할것같은데 정신과가격이 어떻게되나요?
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조현병
꿈하고 현실 구분 헷갈려요 ㅠㅠ 정신문제인가요ㅠ
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대인관계
스트레스 해소방법좀 알려주세요
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섭식장애
거식증?..토안하는방법없을까요
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스트레스
과거연애경험으로 괴로워하는 부인
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[공지] 등록된 사례는 직접신청한 문제나 인터넷에서 퍼온 문제들에 대해서 성경적 상담사들이…
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트라우마
사람이 떨어져죽은걸 봤어요..
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이혼재혼
전 이혼한 35세 여자입니다.재혼을 생각중인데 애인의 과거여자가 불결하고 질투나고 괴롭습니…
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공황장애인가요?
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저는 뭔가요???
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감정조절
급함)화병 인가요? 치료법?
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고1때까지만 해도 컴맹이었던 학생
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정신치료
정신상담..
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신앙문제
예정이 맞나요???
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환각환청
환청..?이 들려요
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섭식장애
음식과 관련된 문제는 '섭식장애'라고 하는데 크게 두가지 종류가 있습니다.
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가슴이 답답하고 아프네요
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우울증 정말 어떻게 치료하나요.
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가위눌린건가요??
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정신과 검사
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자해를 합니다.. 손톱으로 박박 긁거나 후비거나 세워서 내리찍어 때리는 자해를 하는데요
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