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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
10년전
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
답변하시면 포인트
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기억이 나질 않고 의욕이 생기질않습니다.
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내가 또 먼저 전화했습니다.
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강박증인가요ㅜㅜ아니면 극복하신분 힘듭니다ㅜ
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어른인데 손가락을 빨아요
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트라우마
이거 ptsd증세인가요?
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귀에서이상한소리가들려요ㅠㅠㅠ
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우울증
우울증, 공황장애
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부부갈등
남편은 나와 부부생활할 때 힘들다고 혼자 자위를 해버립니다.
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아버지때문에죽고싶습니다
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정신치료
정신과 약에 대한 문의 드립니다
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불안증
자꾸불안해요
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스트레스
과거연애경험으로 괴로워하는 부인
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자해
자해중독.
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꿈해석
꿈에서 아는애가 저를 죽이려고 하거나 죽는꿈이요ㅠ
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정신치료
신경증과 노이로제의 개념과 차이점이 있나요?
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망각증
오래된 두통과 폭력과 기억력 떨어짐
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강박증
남자찬구랑 깨질까요..말까요
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대인관계
제 신랑이 눈치가없어서 정신과상담을 받아봐야하나싶습니다
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부부갈등
남편이 아내가 도와주는 자위를 잘 받아들이게 된 것은 고무적인 일입니다.
센터원장
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16-05-20
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수면장애
뭐 하나 신경쓰이면 잠이오지않네요
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혈액,주사공포증 인가요?....
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강박증
목사님하구 통화만 해두 심장 두근두근 거리구...
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35살하루에간질2번급해요도움부탁드립니다
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가슴이 두근거리는게 느껴집니다.
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저는 34세주부로 7세(만5세4개월)딸과 30개월 아들을 두고 있습니다
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