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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
11년전
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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이렇게 스트레스를 받는데 어떻게 해야하나요
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하나님께서 용서해 주시는 이유는 잘 할 수 있게 되기를 원하시기 때문입니다.
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자아통제 불가능...
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잠이 너무 많아서 생활이 불가능합니다;
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일상생활에 있는 모든 일을 의심을 하게되는것같습니다
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제가 편집증? 혹은 의심증이 있지 않나 하는 생각이
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계속 의심하게 되고 혼자있으면 꿈을 상상하게되고 우울해집니다
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의처증이 심합니다
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스트레스 받을 때 어떻게 푸시나요?
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공부집중이너무 안돼요
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스트레스 지금 너무 힘들어요
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정말..죽고싶어요..
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생각을 줄이는법좀 알려주세요
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스트레스 받는거 어떡해 해결하죠...
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장모님의 계속되어온 이유없는 의심 증상..
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스트레스
아주 작은 스트레스를 받아도 잠이 와요..
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스트레스
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스트레스
예전엔 안그랬는데 요즘엔 왜그럴까
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스트레스
스트레스많이받은건가요
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스트레스
스트레스를 자각하지 않을 수도 있나요?
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너무 잔인한 생각이 들어요?
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의심가는 빌린쌀
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스트레스
정신상담좀 해주세요..
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스트레스
상담을 중단하신다니 알겠습니다.
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과거연애경험으로 괴로워하는 부인
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강남에서 개업한 정신과의사의 고민입니다
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기독교 상담소 최대한 많이요
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기독교 신앙 질문
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신앙문제
신앙에 대해 고민이 있습니다. 신앙 외 교회 믿음.. 등등
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어떤사람이 다른 사람에게 신앙에 대한
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기독교 신앙 질문
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기독교 신앙 문제
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신앙문제(상담)
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엄마가 신천지에 빠졌습니다 도와주세요.
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교회를 옮기고 싶습니다. (인간관계)
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주님이 원하시는 삶의 모습은 어떠할까요?
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맨끝
AI
소원간사AI 입니다
도움이 필요하시면
제가 함께 할게요
소원간사AI · 소원상담센터
×
소원간사AI
안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
궁금하신 것이 있다면 무엇이든 물어봐 주세요. 감사합니다.
전송