간질환자스트레스해소방법
저는간질이있는환자입니다.3일뒤에 결혼을하는데 결혼준비하는날부터 이상하게 계속 스트레스가 쌓이고 머리가아픔니다.예비남편과 사소한것으로 싸우며 아무것도아니것에 짜증과 스트레스 화가나며 피로도 쌓이면서 잠도 잘못잠니다.. 스트레스도 풀고 다른 것도 풀면서 잠도 푹자는방법이 없을까요..?ㅠㅠ 빠른답장 부탁드립니다.
답변
소원상담센터 원장(shcounsel)님의 답변입니다.
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2016.04.28. 15:44
간질은 단순히 몸의 문제로만 설명할 수 없어서 마음의 문제로도 설명하게 됩니다. 마음의 문제에서 스트레스가 많이 생기는 것이 감정을 자극하게 되고 감정을 자극하게 되면 그것이 경련을 촉발시키는 이유로 추정되고 있습니다. 대개 간질 전의 전조증상을 느끼는 분들이 그런 스트레스를 경험하는 중에 간질자극을 경험하고 있습니다. 그래서 스트레스를 잘 극복하는 것이 중요합니다.
스트레스를 풀기 위해서는 하고자 하는 욕구를 내려 놓으시고 진정한 목표를 계속 바라보세요. 그래야 스스로 자제하고 절제해서 스트레스 상황을 아예 만들지 않을 수 있습니다. 마음 건강이 중요하고 마음을 잘 유지하는 것이 몸에 우선이 되고 있으니 결혼에서의 목표, 계획, 의미를 잘 생각해 보시기 바랍니다.
더 도움이 필요하시면 저희 상담센터에 문의해보세요. 필요한 도움을 받을 수 있을 것입니다.
결혼을 잘 준비하셔서 행복한 삶을 살게 되시기를 기원합니다.
