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[우울증] 혼자 우울증 극복하는 방법
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2014-10-17 (금) 16:53
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혼자 우울증 극복하는 방법
20대 여성입니다
심리상담 받고 싶었는데 50분에 7만원이나 하다보니 쥐꼬리만한 월급으론 부담스럽고
(독립하고 있는 상태라 1만원 쓰는것도 덜덜 떨며 쓰고 있습니다)
부모님은 절대 지원해주지 않으시니 .. (돈아깝다고만 하십니다)
애초에 이렇게 된 원인도 가족들 때문이니까요
시에서 운영하는 센터도 다녀봤는데
그냥 맞장구 쳐주는게 끝이더라구요 ... 많이 힘들었겠네요.. 힘내세요 ... 그냥 반복 ....
이럴거면 왜 굳이 시간맞춰 가겠어요 .. 친구들한테 말하고 말지 ..
약물치료 받자니 7년간 갔던 의사선생님의 충격적인 말이 떠올라 쉽게 병원도 못가고 있습니다
작년에 약을 자꾸 구토나는 약을 줘서 몇번이나 다시 다른약으로 받고, 또 다른약 받고 했는데도
자꾸 구토나게 하니 .... 병원비 아까워서 잘 안가다가 정말 죽기 일보 직전일때 가고 ..
이렇게 여러번 했더니 의사선생님이 "니가 필요할때만 올거면 병원 왜오냐? 오지 말지?"
진짜 토씨하나 안틀리고 이렇게 말씀하셨습니다 ...
이게 너무 충격이라 왠지 병원도 못가겠더군요
혼자 책을 읽고 극복하려고 심리책도 많이 읽었습니다
그런데 그것도 한때 뿐이더군요 ..
심리상담은 비싸서 못받고, 시에서 운영하는 센터는 효과가 미약하고
병원은 ... 약이 또 안받으면 병원비 버리는거고 그 의사선생님같은 의사만 있을것 같아서 두렵고
(다른병원도 가봤지만 거긴 갈때마다 의사가 바뀌더라구요 ... )
지금 너무 힘든데 ... 무기력하고 하염없이 눈물만 나고 돈에서 벗어나기 위해 그냥 죽어버리고 싶고
자살을 해서 날 버린 가족들한테 복수하고 싶고 ... 너무 힘든데 .... 자살하면 참 편할텐데
겁은 또 왜이리 많은지 ..... 자살도 못하고 죽고만 싶고 진짜 미쳐버릴것 같아요
나 혼자만의 힘으로 어떻게 극복해야 할까요
진짜 일주일만 일 쉬면서 나 자신을 다독이고 싶은데
제가 다니는 회사는 직원이 5인 미만이라 휴가 줄 의무 없다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
여름휴가도 하루 간신히 얻었습니다 ...
더러워서 그만두고 싶은데 그렇다고 그만두자니 수입원이 끊기니까 힘들어지고 ...
어떻게 해야할지 모르겠습니다 .. 도와주세요 ..
답변
re: 혼자 우울증 극복하는 방법
상황이 그렇다면 방법은 한가지입니다 그것이 본인이 우울증을 알고 극복하는 것입니다 우울증의 원리를 알고 나면 극복하는 것이 어렵지 않습니다 원리를 알려고 하지 않으니까 원리를 배운 사람에게서 도움을 받는 것입니다
막상 배우려고 하면 막연하기는 하겠지만 원리는 간단합니다 내가 원하는 것 때문에 내가 얽매여 있다는 것입니다 그래서 아이러니하게도 그 원하는 것을 포기하면 그 매인 것에서 빠져나올수 있습니다
저희 상담학교에서 관련된 내용을 보실수 있으미 참고해보시고 그것이 아니더라도 여러 다른 경로를 통해서 도움을 받아보시기 바랍니다 결코 포기하지 말고 계속 길을 찾아보세요 그러면서 살아있는 것입니다
답변하시면 포인트
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제가지금 약3주간 하루에4시간도못자며 계속 불안합..
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사회공포증?여자공포증?
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엄마가 싫어져요...
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빛가운데로 나아가는데 자신에게 어두움이 생긴다면 빛을 등지고 있는 것입니다.
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망각증
나쁜 기억을 지우는 방법
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청소년 우울증
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무기력증
목표를 정해도 의욕상실에 무기력(?)증
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신체이상
시어머니가 정상일까요??
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인터넷중독
제가 인터넷 중독에 걸린 것 같습니다.
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수면장애
기면증? 불면증?
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알콜중독
아빠가.. 주사가 넘 심해서요..
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수면장애
잠자다가 갑자기 벌떡 일어나요 몽유병??
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신체이상
지하철을 타면 답답해지는 현상
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정신분열
정신분열병 약질문있습니다
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발달장애.
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자꾸 눈에서 환상이 보여요
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7세 남자아이 그림 심리 해석이 궁금해요
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정신병이오면 치매가 빨리오나요 ?
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저보다 8살이나 많으신 여성분을 사랑합니다.
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천장을 못 보겠어요 모서리가 찌를 거 같아요
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항우울제 우울증 아닌 경우에는 어떠한 약효도 없나요 부작용은 어떤건가요 끊으면 자살충동이 …
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이런 생각이 피해망상증의 일부인가요.
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혼자 우울증 극복하는 방법
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불안장애?공황장애?
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