[수면장애] 자다가 소리를 지름니다...근데 기억이 안납니다.  

병이라기 보다는 증상에 해당됩니다. 그 증상을 이해하시면 가급적 빨리 고칠 수 있습니다. 사람은 생활하면서 여러가지 일들을 겪는데 그중에서 이해되지 않는 부분이 있으면 감정으로 남게 됩니다. 그 감정들이 쌓이면 몸으로 터져나오게 됩니다. 소리를 지를 때의 행동은 그 전의 감정이 있기 때문에 그런 것입니다. 그것이 왜 수면중에 일어나는가 하면 수면상태는 안정을 취하는 상태인데 그 안정속에서 안정되지 않는 요소가 있다면 그 요소가 표현되게 됩니다. 쉽게 말하면 잠꼬대를 생각해 보세요. 오히려 안정되고 있으니까 남은 감정이 표현되게 되는 것입니다.

이를 해결하기 위해서는 최근 느끼고 있는 감정을 생각해 보세요. 분노나 두려움이나 절망 일 수 있습니다. 그 감정을 왜 가지고 있는지를 생각해 보시고 그와 관련된 사건들을 되새겨보세요. 음식물을 먹고 위에서 소화가 되면 장으로 넘어가지만 소화가 되지 않으면 구토로 나오게 됩니다. 생각도 마찬가지인데 삶이 잘 정리되지 않으면 이런 저런 행동으로 터져나오게 되는 것입니다. 이러한 감정과 몸의 연결은 한번 생기면 계속 이어지기 때문에 가능한 빨리 자신의 삶을 이해하고 정리해야 하겠습니다. 꼭 누구와 말을 해보아야 정리가 되니까 혼자서 끙끙 앓지 마시고 누군가와 대화를 나누세요. 그래야 객관적인 경험이 될 수 있습니다.

빨리 평안을 되찾기를 기원합니다.

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