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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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2.뇌구조 상담챠트
3.정신구조 상담챠트
4.마음이해 상담챠트
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저 공황장애인가요?
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수면장애
가위눌림,도와주세요ㅜㅜ
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수면장애
꿈을 꾸지 않는 방법?
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불안증
매사에 떨림,긴장,불안감..고치고싶어요
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정신치료
과거의 상처를 극복 못 하고 일상생활에 영향을 주는 것 같습니다.
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폭식증 거식증 프로작 도움이 안되요.
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결벽증이 너무심한건가요?
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수면장애
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혈액,주사공포증 인가요?....
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자존감 자신감 우울증...
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정신과 병원과 심리 치료 차이가?
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저가 성장기를 겪고나서 생각이 이상해져서 글 올려봐요.
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어느새부턴가 말이너무어눌해지고 기억력도 너무않좋아졌습니다
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화가 나거나 스트레스가 극에달할때 목이 답답한 이유
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삶의이유를 모르겠습니다.
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자ㅅ충동
마포대교사람많은지답변좀해주세요
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제가 요즘 심장이 막 두근 거리고 식은 땀이 자주 납니다
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기타_55
[공지] 면접, 전화, 화상상담은 유료상담입니다. '[상담실]>상담신청' 란에서 신청가능합…
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시선의식..
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현실이 꿈처럼 느껴집니다.
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35살하루에간질2번급해요도움부탁드립니다
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이런증상 강박증이맞나요??
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제 삶에가망이없는것같아요
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매일술마시는 여자입니다..도움좀주세요..
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강박증 치료 시작한지 한달 가량 되어 가는데요
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공포증일까요?당연한건가요? 해결방법은?
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허세
너무 심한 허세로 가정이 흔들릴 위기에 있습니다. 무슨 정신질환인지 알려주세요.
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20여년간 공황장애.대인기피증.우울증.함묵증(무언증)등을 앓고 지내고 있습니다...
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대인관계
제가 정신이상자인가요??
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강박증
성격 좀 고치고 싶습니다 도와주세요
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수면장애
잠을 자다가 꼭 2시-3시경에 잠을 깨게되는 이유는 뭘까요
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대인관계
상담 받아야하나요?
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