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[유연함] 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
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박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는 대인관계의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #대인관계 #유연성 #사회성
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방어력
사회공포증과 대인기피증 / 집착, 자해
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인터넷중독
스마트폰 중독의 문제
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평정심
감정기복이 너무 심해요
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도박중독
도박 중독인거 같아서 질문드립니다
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중독기타
쇼핑중독으로 집전체가 짐인데요
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게임중독
게임중독인 것 같은데 어떻게 해야할까요?
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강박증
완벽주의? 강박? 때문에 피곤해요 / 불안증, 강박증
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신앙문제
모태신앙 문제
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자해
리스트컷증후군? 아니면 자해중독?
1
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자ㅅ충동
자살하고 싶은 생각이 자꾸 들어요.
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우울증
우울증인가요
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가정문제
가족 때문에 스트레스 받아요
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자해
자해 어떻게 멈추죠..
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망상
피해의식? 피해망상? 트라우마?
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대인관계
나만 싫어하는 가족
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두근거림 떨림 증세
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우울증
저 우울증 초기증상인가요?
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불안증
가끔씩 가슴이 두근거리고 불안할때가 있습니다..
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자제력
자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요
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