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[감정조절] 감정 조절때문에 너무 힘들어요, 바로 눈물이 나버립니다.
최지혜
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2014-10-23 (목) 22:18
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제가 원래 약간 다혈질적인 면도 있고 감정기복도 심한편인데요.
조금만이라도 화가 나고 흥분하거나 억울한 일이 있으면 바로 눈물이 나버립니다.
속으로는 안울어야지 생각하는데 너무 즉각적으로 반응이 나타납니다. 잘 멈추지도 않고요...
십부터 거꾸로 세는것도 해보고 심호흡도 해보고 하는데 별로 도움이 되지 않습니다.
이렇게 울고 나서 몇시간이 지나도 다시 이 경험을 떠올리면 바로 또 눈물이 나고요,, 나중에는 뒷목이 땡기고 숨이 잘 안쉬어집니다 ㅠㅠ..
감정 조절때문에 사회생활이 힘듭니다 정신과에 가서 상담을 받아보는게 좋을지.. 답변 부탁드립니다
답변하시면 포인트
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최지혜
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고통없는 자살뭐 없을까요 고2학생입니다
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허세,막말 안하는방법.왕따탈출
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모든 것에 집중하지 못하고 한귀로 흘려보냅니다..
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명사망각증 이라는 것이 있다고 하던데요.
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주의산만인가?고치고 싶어요! 어떻게 하죠?
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제가 반에서 왕따인거같아요
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산후조리중인데..바람핀 남편..
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고등학생 딸아이가 갑자기 군것질을 많이합니다
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외모에만 신경쓰는 딸때문에 고민입니다.
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곧 군대가는데 멘탈이 약합니다 저 어떻게 해야하죠?
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제가 요즘들어 애정결핍인가 싶어서요..
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너무괴롭고 진짜 자살하고싶은데 어떡하죠?
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근육 경련이 계속 일어나요
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스포츠도박 중독자입니다.
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피해망상인가요..
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엄마 아빠가 이혼했으면 좋겠어요
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노트 필기에 유독 집착해요
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반복되는 꿈 때문에 괴롭습니다.
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직장내에서 성희롱관련 질문드립니다
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이사왔는데 적응이 안돼요
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중2딸아이 와 소통이잘안돼요
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삶의 의욕이 없어 힘듭니다. 조언좀 주세요...
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불안증때문에 고민인 21살여자에요
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자해
자해하는습관을고치고싶어요..
최지혜
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수면장애
진짜 기면증인지....
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최지혜
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게임중독
여러게임중독에 시달려서 살아오고있습니다..
최지혜
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망상
나도 피해망상인가 싶은 마음에 질문합니다.
최지혜
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왕따
친구가 저를 은근히 왕따시키고 좀 무시해요. 그애를 복수하는 방법을 없을까요
최지혜
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이성교제
남자친구와 학벌차이
최지혜
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이혼재혼
남편이 바람핀 여자 만나야 할까요?
최지혜
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이혼재혼
유부남인데 여자가 접근했다면
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자녀문제
자녀의 내성적 성격 고민입니다
최지혜
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자녀문제
잠이많고..게으른 딸때문에 ...고민이예요
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소통부재
부모님과 의사소통이 전혀 안되고, 문제해결 원만히 이뤄지지않음
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불안증
초4가되는 여학생입니다 그냥다 겁나고 불안해요..
최지혜
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우울증
치료를 받아야 하는 정도인지 궁금해서요.
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자해
제가 왜 자해를 하고싶어하는지 궁금해요
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무기력증
자꾸 무기력하고 힘들고 눈물이납니다
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스트레스
잠이 너무 많아서 생활이 불가능합니다;
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무기력증
하루하루가 무기력하고..
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자아관
자존감 바닥 미칠거 같아요
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왕따 수학여행...
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귀신문제
귀신이 있는 이유 알려주세요
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감정조절
감정조절이 잘 안되는것같습니다
최지혜
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