요즘 너무 우울해요 > (구)고민답변

*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요.

[2급_감정문제] #우울증

[1급_신체문제] #불면증
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요즘 너무 우울해요

요즘 이상해요 친구들이랑 딱히 뭐있믄것도 아닌데 아무하고도 연락안한지 좀 되고요 갑자기 눈물나서 울기도 하고요

밤에 자려고 누우면 행복했던 기억이나 죻았던 기억들이 계속 떠올라서 잠이 계속 안오다가 새벽에 잠들어서 오후에 일어나고요 그냥 의욕도 안생기고 사소한거에 화나고 너무 화나서 스트레스 받고 그래요 제가 원래 운동도 죻아하고 매일 했는데 지금은 힘들어서 잘 안하고요 그냥 맨날 생각에만 잠기고 그래요 저 빼고 다 즐겁게 사는거같에요 이게 우울증인가요 혹시...? 그냥 가족아무한테도 얘기하고싶지 않고 그냥 혼자있고 싶고 그러네요

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2020-04-01 (수) 16:44 4년전

우울함 자체는 누구나 느낄수 있는 증상으로 대부분 특정상황에서 일시적으로 느끼게 됩니다. 그러나 이것이 거의 매일 지속적으로 나타난다면 우울증이라고 할 수 있습니다. 님은 거기에다 불면증, 무기력까지 있으시네요.

이런한 상태가 되기 전에 어떤 일이 있었는지를 생각해 보세요. 삶 속에서 이해할 수 없는 상황들이 정리되지 못하고 마음속에 남아 있다가 또 다른 문제들과 뭉쳐 현제의 상태까지 오게 된 것 입니다. 누군가와 이야기를 통해 그러한 것들을 바로 정리하여 이해가 되어질 때 해결될 수 있습니다.

그냥 생각에만 잠겨 그대로 방치한다면 더 안 좋은 상태로 떨어질 수 있으니 가능한 빨리 해결할 수 있기를 바랍니다. 혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실을 도움을 받아 보세요. 휴온스글로벌에서 후원하는 무료상담도 있으니 용기내어 마음 문을 열고 해결할 수 있기를 바랍니다.