항상 너무 외롭고 불안해요 > (구)고민답변

*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요.

[3급_이해문제] 관계단절 결혼문제 경제문제 꿈해석 귀신문제 대인관계 성문제 신앙문제 왕따 이성교제 자녀문제 자존감 정신치료 집착 진로문제 가정문제 교회문제 학교문제 직장문제 사회문제

[2급_감정문제] #불안증
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항상 너무 외롭고 불안해요 곁에 사람이 없으면 너무 외롭고 불안해서 어디라도 나가야 할 것 같고 연락에 집착하게 돼요 그리고 아무것도 안 하고 있거나 누구랑 연락을 하지 않으면 자꾸 불안하고 안 좋은 생각이 들어서 너무 힘들어요 하루하루가 지나가는 게 너무 무섭고 그래요...ㅠ 그래서 이러면 안 되지만 개학 연기된 상황에 학교도 가고 싶어지고 자꾸 연락할 사람을 찾아요 그러면 그동안은 아무 생각 안 하게 되니까 그나마 나은 것 같아요... 연락할 사람도 없지만요ㅠ 왜 이러는지 이유도 모르겠고 그냥 이유가 없이 너무 외롭고 그래요... 왜 이러는 걸까요? 정말 정신적으로도 힘들고 괴로워서 그만하고 싶어요.... 저도 취미나 일이나 이것저것 해 보려고 노력하는데 마음속 그 불안함이나 슬픈 외로움은 사라지지 않는 것 같아요

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2020-03-21 (토) 11:11 4년전

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사 입니다.

항상 너무 외롭고 불안한데 왜 이러는지 이유를 모르겠다고 하셨다는데.. 문제의 원인은 님의 마음 안에 있습니다. 지나온 시간들을 생각해 보세요. 어떤 영역에서 힘들었는지(개인 가정 학교 사회), 무엇이 힘들었는지, 그 속에 어떤 감정이 있었는지, 어떤 바램(욕구)이 있었는지를 생각해 보세요.

어렸을 때는 어떤 사건을 만나면 어린 마음의 생각과 수준으로 이해할 수 없는 것들은 마음속에 그대로 잠기게 됩니다. 이 마음속에 들어있는 이해할 수 없었던 사건들을 꺼내 이해하게 되고 정리가 되면 이런 감정들은 사라집니다. 이러한 것들을 믿을만한 누군가와 이야기 할 수 있다면 나누어 보세요. 스스로를 통찰해 가는데 도움이 될 것입니다.

님의 마음의 주인은 당신 자신입니다. 과거의 경험 속에 있는 감정들에 마음을 맡겨두지 마시고 님이 마음의 주인 되어 현제의 삶을 감사함으로 기쁨으로 만들어 보세요. 혼자서 해결하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보세요. 후온스글로벌에서 후원하는 무료상담도 있으니 해결하여 건강한 삶을 살 수 있기를 바랍니다.