[우울증] 과도한 걱정과 그와 동반되는 불안
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[우울증] 과도한 걱정과 그와 동반되는 불안
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과거 부모님께서 이혼의 위기까지 갈 만큼 큰 싸움 사건을 통해 경험되어진 감정이 해소되지 않은것이 문제가 된것으로 보입니다. 이러한 감정은 해소되지 않은 또 다른 감정과 불이 붙어서 점점 뭉치고 커지게 되어서 심층에 쌓이게 됩니다.
그래서 우울증이라는 감정의 문제로 악하되어 어떤 정보들을 왜곡하여 인식하게 되고, 따라서 불안감, 대인기피등의 증세로 나타나고 있습니다. 그러므로 그 사건을 경험하면서 어떤 생각과 감정을 느끼셨는지 살펴보는것으로 문제의 해결을 시작해야겠습니다.
부모님의 이혼의 위기가 님 때문이라는 그 당시 님의 잘못된 해석으로 어떤 감정이 생겼을 것이라는 추측을 해 볼 수 있습니다. 그리고 그 감정속에는 님이 바라고 기대하는 욕구가 자리잡고 있지요. 님이 인식하는 모든것이 그 욕구의 기준에 맞지 않을 때 님은 마음이 불안하여 여러가지 마음의 어려움이 생기게 됩니다.
그 사건들을 올 바르게 해석하고 님이 기대하는 욕구를 선한것으로 전환시킬때 뭉쳐있던 감정이 분해되어 해소됩니다. 그리고 불안함 대신에 평안하고 새로운 좋은 마음이 생기지요. 그러면 현재 발생되고 있는 어려움들을 극복하여 건강한 일상생활을 할 수 있게 됩니다.
상담은 병원 기록에 남지 않으니 공무원 면접에는 아무런 영향이 없습니다. 더 악순환으로 발전 되기 전에 도움을 받아 선순환의 삶이 되시기를 기원합니다.
# 통찰적 분석