[사고장애] 꿈과 현실이 구분이 잘 안되요  

현실과 꿈의 경계가 혼돈스러워 괴로우시네요. 꿈에서 깨면 현실로 빨리 돌아와야하는데 꿈의 상황이 현실로 이어지고 있어요. 그래서 님은 지금 꿈이 현실에도 영향을 주고 있다고 생각하고 있는 거에요.

그러나 원래 시작은 사실상 현실일수 있어요. 현실에서 님이 힘들고 괴로운 감정들이 정리되지않고 계속 자극이 되다보니 꿈으로 이어지고 다시 현실에 영향을 미치고 있다고 볼수 있어요. 현실에서 요동치는 감정들이 잠을 자는 상황에서도 요동치다보니 현실과 꿈이 감정으로 연결이 되어버린 상황입니다.

지금 님이 힘들어하고 괴로워하는 현실의 진짜 문제를 찾고 그로 인해 느껴지는 감정이 무엇인지 생각해보세요. 그 감정을 찾아 다스려나가다보면 현실의 문제와 감정이 사라지게 되고 꿈으로 감정이 이어지지 않을뿐더러 현실과 꿈의 혼돈은 사라지시게 되실겁니다.

감정을 일으키는 현실의 문제를 잘 인식하고 이해하여 이 어려움에서 벗어나시길 바랍니다.