• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(943)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[공포증] 어렸을 적 부터 죽는 걸 두려워 해서  

어렸을 적 부터 죽는 걸 두려워 해서
어렸을 적 부터 죽는 걸 두려워 해서 늘 발작?까지는 아니더라도 과호흡증이라던가 자해를 하던가 하는 일이 있었어요.
벌써 8년 정도 되가네요.  밤만 되면 죽음을 두려워하는 것이 더 커지게 되더라구요.  그외에도 죽음에 대해서 세밀하게 들어가거나 우주와 같이 천문학적인 크키에도 두려움이 유발되는 경우가 꽤 있었구요.
자해를 시작한것도 아프면 내가 살아있다는것이 느껴져서 하기 시작했어요.
이런 제가 비정상적인 것은 알아요.
그래서 검색했더니 공황장애와 비슷한 증세를 보이더라구요.
그래서 부모님께도 진지하게 몇번이나 애기를 했지만 죽음은 누구나 두려워하는 것이라고 그냥 넘어가거나 기독교 신지이셔서 너가 죄를 많이 지어서 그렇다고 밖에 대답을 안해주시는 등 대수롭지 않게 넘어가요.
정말로 제가 너무 예민하게 반응하고 있는건가요?

제발 누구라도 괜찮으니 제게 해답을 주세요.
욕설 및 비방 혹은 성의없는 답변은 하지말아주세요.  진지하게 부탁드려요.



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-04-10 (화) 18:09 6년전
소원상담센터 오미자상담사입니다.
물론 사람들은 죽음이라는 것에 대한 막연한 두려움을 갖고 있지만 그것이 지나쳐서 감정을 자극하고 이상 행동을 하게 한다면 분명 직접적인 이유가 있습니다. 또한 공황장애라는 진단은 님의 증상의 일부를 말해줄 뿐 문제를 해결하는 데 크게 의미는 없습니다. 오히려 왜 그런 생각을 하게 되었는지 처음으로 거슬러 올라가며 원인을 찾아야겠습니다.

8년 정도 되었고 밤만 되면 더 두려움이 커진다고 하신 말씀속에 힌트가 있는 것 같습니다. 자해를 하면 살아있다는 느낌을 갖는 것도 유의미한 글입니다. 님을 두렵게 하는 뭔가가 있다는 것입니다.살아있다는 느낌을 갖고자 한다는 것은 그렇지 못한 경우가 있었다는 것입니다. 따라서 님에게 이러한 두려움과 공포를 주는 기억이 있는지 잘 떠올려보세요. 그래서 님의 생각에 악영향을 끼치지 않도록 그것을 바르게 해석해 보세요. 죽음이라는 것에 집착할수록 님의 감정이 자극되어 더 거기에 얽메이게 되고 더 비현실적인 생각을 하게 되는 악순환이 생기지 않도록 하는 것이 중요합니다. 혹 기억이 나지 않더라도 지금의 님의 모습을 있는 그대로 인식하시며 삶을 생각하고 미래를 생각하며 두려움이 아닌 소망을 바라보아야 합니다. 그럴 때에 죽음에 대한 지나친 공포와 두려움을 사라지게 할 수 있습니다.

죽음이 아닌 더 좋은 삶을 계획하고 소망하면서 두려움과 공포를 이겨내시기를 기원합니다.
번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
196 불안증 범불안장애 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-08-22 0 2195
195 가정문제 너무 힘들고 외로운 19살 자퇴생 입니다 8개월 동안 어떤 선택을 하는게 좋을까요? 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-08-08 0 3267
194 공포증 자연에 대한 공포증 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-18 0 1898
193 섭식장애 밥을 못먹겠어요 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-07 0 2072
192 강박증 강박증.... 도움부탁드려요.. 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-01 0 2515
191 학교문제 고등학교 학교생활 고민 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-27 0 1935
190 강박증 매일 정확한 시간에 따라 생활 하는 패턴 정신과 상담 받아야 되나요? 2 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-17 0 2350
189 가정문제 아빠 갱년기 증상 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-10 0 1567
188 강박증 건강염려증이 너무 심해요 2 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-30 0 2893
187 경제문제 의지박약?정신과 3 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-30 0 2788
186 가정문제 의지박약? 4 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-21 0 1909
185 트라우마 사람이 많고 시끄러운 곳에 있으면 불안하고 무서워요 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-15 0 3373
184 학교문제 분리불안 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-06 0 2625
183 대인관계 제 성격에 문제가 있는거 같습니다 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-02 0 3765
182 가정문제 낙태후 후회 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-24 0 2096
181 자ㅅ충동 스트레스에 대해. 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-16 0 3330
180 우울증 너무 힘든 요즘 .. 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-09 1 3308
179 자아관 우울증떄문인가요..? 죽고싶네요.. 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-03 0 3184
178 가정문제 아빠가 싫어요... 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-27 0 1845
177 트라우마 이것도 트라우마일까요? 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-20 0 3539
176 신체이상 제가 심리적인 증상인건지 불안증 인건지 몸이 아픈건지 모르겟습니다 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-12 0 3887
175 자해 정신이 건강한 사람들도 자살/자해 생각을 할까요? 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-06 0 2666
174 공포증 코로나 바이러스 확진자가 더 많아지고 당장 개학이 9일인데 왜 연기를 안 하는거에요? 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 1869
173 사고장애 성인인데 학습장애, 난독증, 난산증이 심합니다. 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-10-10 0 3741
172 가정문제 전 52살된 아줌마입니다.요즘 계속... 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-28 0 2544
171 공황장애 초5 불안장애 분리불안 도와주세요 안... 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-12 5 3982
170 자ㅅ충동 자살생각중입니다 현재 고2구요 내신... 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-08 4 2528
169 대인관계 오랜 대인관계 어려움(친구없음..) 관련해서 심리상담소 추천부탁드립니다. 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-07 5 4959
168 자ㅅ충동 죽고 싶은 충동 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-07 2 2122
167 강박증 강박증인가요.. 몇달전부터 이랬는진... 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-09-05 0 2529
목록