• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(758)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

[스트레스] 요즘따라 스트레스를 과하게 받고있는데요  




답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트

상담시리즈 현장실시간 학차신청 세미나

필독서1
필독서2


맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-07-11 (토) 14:19 3년전
안녕하세요. 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.


 님이 과하게 받는 스트레스가  어디에서 일어나는 문제인가요?  살기싫은 이유가 무엇인가요?  자신의 개인적인  문제인지, 가정, 학교에서의 문제인지 등등~ 어디에서 일어나는 문제 인지를 먼저 아는 것이 필요합니다.  그리고 그 문제의 원인을 알면  해결 받을수가 있습니다.


님이 앞에서 말한 스트레스가  친구 관계에서 잘 풀리지 않는 문제인가요?  사람과의 합의의 문제가 제대로 되지 않아서 받는 스트레스인가요?  자신의 잘못이나 다른 사람의 잘못으로 생긴 선악의 문제인가요?  해야할것을 제대로 하지 못한 우선 순위의 문제인가요?  등등 조직 속에서 일어나는  심층의 일인지 정확하게 알아야 합니다. 

​그리고 그 문제 속에서 일어나는 감정이 있습니다(미움, 분노, 절망, 두렴, 죄책, 수치심) 문제 가운데  미워하는 마음이 생기나요?  위의 6가지 감정중 어떤 감정이 왜 생기는지 현제 나타나는 그 감정을 극복하지 못하는 이유가 무엇인지 알아야 합니다.  핵심은 그 감정 속에 님이 바라고 원하는 것이 있는데 뜻대로 안되어서 극도의 스트레스를 받고 있습니다.  그속에서 나타나는 현상(자살충동, 우울)을 볼때 절망하는 감정이  있습니다.  그것을 내가  바라고 원하는 대로  뜻대로 하는것이 아니라 그 마음을  바꾸어야 합니다.  무의식에 있는  님의 정말 원하는 선한 소원이 무엇일까요! 님이 삶의 선한 계획을 가질때 마음이 변화합니다.  그럴때 스트레스가  바뀌어서 소망있는 생활이 될수 있습니다. 


 세상에는 님과 같은 문제가 없는 사람은 한사람도 없습니다. 님이 그 문제에만 집중하고 있으면  부정적인 감정들이 더하여 져서  더욱 스트레스가 커가고 악순환 속에 빠질수  밖에 없습니다. 그러나  삶의 계획을 세우고  님의 삶 자체를 사랑하며 해야하는  일들을  묵묵히 충실히 해 나갈때 선순환의 삶으로 바뀔수가 있습니다.  선순환의 삶도 마찬가지로 좋은 감정이 더하여지고  자꾸 커져가게 됩니다. 30년 후의 자신의 자화상을 그려보세요.  현제의 선순환의 삶이 날마다 자신의 생활이 될때  몸도 마음도 건강한 희망과 소망이 있는 자신의 아름다운 모습이 될것입니다.  작은 도움이 되셨길 소원합니다.



 
#극본적 해석
번호 분류 제목 적립금 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
128 우울증 우울증 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-05 0 2201
127 강박증 저 진짜진짜 심각한데 미치겠어요 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-03 0 7008
126 우울증 우울증 자가진단 - 고위험군 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-07 0 7194
125 섭식장애 폭식증 -요요증상 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-22 0 6785
124 우울증 고3 우울증 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-08 1 6968
123 우울증 중3 - 우울증 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-23 0 2109
122 공황장애 공황장애 증상 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 0 6469
121 스트레스 운전할때 분노 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-11 0 6391
120 학교문제 제가 정신질환이 있는걸까요? 1 무료 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-24 0 2112
119 우울증 우울감?우울증?무기력증?분노조절장애? 1 10원 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-29 0 3272
118 생존력 어떻게 해야할까요..,, / 학교문제 1 무료 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-04-19 0 733
117 자ㅅ충동 6 | 우울증 불안증 정신과 입원 1 10원 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-18 0 2410
116 불안증 6 | 담배 심신안정? 1 10원 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-19 1 1884
115 우울증 정신과를 가봐야 할까요? 1 10원 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-04-05 0 1383
114 우울증 우울증인것 같아요 1 10원 이명선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-05-16 0 1633
113 자ㅅ충동 운동을 못하니까 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-09-06 0 472
112 우울증 정신과약인데 부작용이나 특징 10원 원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
23-11-06 0 548
111 자ㅅ충동 왜 살아야할까? 왜 죽음은 나쁜것일까? 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-09 0 1684
110 자ㅅ충동 죽고싶어요.. 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-01-25 0 2805
109 사고장애 집중력,정신 장애 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-24 0 7079
108 신체이상 고1 학생입니다. 요즘 제 정신상태가 조금 불안정 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-09 0 3520
107 자ㅅ충동 삶에 대한 애착 2 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-16 3 1858
106 자해 자해 질문 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
19-05-16 1 1990
105 불안증 세상에 나혼자 있는것 같은 기분 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-07-03 1 2099
104 감정조절 너무 우울해요 제 성격은 힘들어도 티내지 않고 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-07-03 0 2258
103 자ㅅ충동 내가 사는 이유 그딴거 없어.. 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-25 0 1394
102 조울증 조울증 증상 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-09-17 1 1650
101 불안증 정신과 약 부작용 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-11-20 0 3913
100 자ㅅ충동 왜 살아야하는지 모르겠어요. 1 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-09-13 0 1691
99 공포증 계속된 상상으로 뇌를부셔버리고싶네여 10원 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*설명
18-12-09 0 1239
목록