[감정조절] 감정기복이 심합니다.  

안녕하세요 이번에 고1올라가는 학생입니다.

제가 작년부터 계속 감정기복이 너무 심한것같아서요.

평소에는 괜찮은데
갑자기 가슴뛰고 설레고 뭐든 할수있을것 같다가
한 10여분정도 지나면 기분이 싸하게 가라앉으면서 빡치고 우울해지고 싶어집니다 . 뭔가 명치부분..? 어디가 꽉막힌 기분이들고 울고싶어져요
너무 우울감이 심하면 가끔 자해 라고해야하나..? 팔을 심하게 긁어서 좀 상처를내면..? 기분이 나아지더라고요
보통 혼자 방에있을때 이런기분이 들고 혼자가아니더라도 그냥 학교나 학원에서도 갑자기 우울해집니다.

그리고 감정에따라 의욕이넘치다가 기분이 안좋아지면 일이 손에 잡히지않고 다때려치고싶은 마음이 들어요. 이거때문에 공부에 집중을 잘 못해서 성적이 좀떨어졌어요....

조울증이라기엔 조증삽화 우울증삽화? 그런 기간 텀이 몇분단위로 짧고 평소에는 평범하게 활동해서 조울증은 아닌것같고...
분조장이라기엔 타인한테 화를 내본적이없고...

1.좀...이게...병이 뭔지 알려주시면 좋겠어요... 뭐 정신병이 아니고 제 성격문제이거나 그럴수도 있긴한데 만약에 이게 정신질환중 하나라면 병명을 좀 알려주세요.

만약에 병원가고 상담을 받는데 아무것도 아니라하면 좀 그러니까...

2.만약에 혼자 해결할수있는거면 해결방안을주세요.
최대한 단기간에 이 증상 없애고싶어요. 이제 공부가 진로와 직결되는데 학업에 영향을 미치면 안되잖아요ㅠㅠㅠ