[사고장애] 심리치료가 힘들어요.  

심리치료라는 것이 모두 일정한 방법으로 일정한 해답을 주거나 일정한 과정을 거치는 것이 아닙니다. 사람의 형편과 상황이 모두 다르기 때문에 어쩔 수 없이 개개인마다 달라지게 됩니다. 하지만 상담이론에는 큰 틀이 있어서 그 틀 속에서 각각의 장단점을 생각해 볼 수 있으니 자신이 원하는 상담이론을 사용하는 심리치료실로 가는 것이 좋을 것입니다. 다음과 같은 몇개의 구분이 있습니다.

1. 정신분석: 과거의 경험을 분석하고 억압받은 무의식을 일깨워서 상담합니다.
2. 인지행동: 행동패턴과 사고패턴을 분석하고 올바른 방식으로 행동하고 사고하게 합니다.
3. 인간중심: 내담자의 잠재력과 가능성을 일깨워서 바르게 살게 합니다.
4. 가족치료: 역기능적인 가족의 문제점을 깨달아서 그 영향력으로부터 멀어지게 합니다.
5. 종합적치료: 지금까지의 모든 것을 사용해서 심리치료를 합니다.
6. 기독교상담: 지금까지의 모든 것에 기독교적인 요소를 추가하여 심리치료를 합니다.

위의 구분중에서 처음 1달동안은 좋았다는 것은 모든 경우에 해당됩니다.대개 다 부드럽게 시작하기 때문입니다. 그러나 핵심적으로 들어가면 전혀 다른 기법과 방법이 적용되니까 최소한 어떤 상담이론인지를 물어보고 괜찮다고 생각되면 진행하는 것이 좋겠습니다. 심리치료자체가 자신만의 생각에 타인이 들어오는 것이기 때문에 꼭 스스로 생각하기에 괜찮다고 생각되는 사람을 들어오게 해야 합니다. 그렇지 않으면 조종되거나 의존되거나 후유증이 남을 수 있습니다.

도움이 되시기를 바라고 심리치료를 통해서 마음의 평안을 찾게 되시기를 기원합니다.