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2014-04-18 (금) 12:33
10년전
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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충격으로 인한 실어증..
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치매걸린 할머니때문에 미치겠어요.
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군인인데 과거 동성 성폭행 트라우마 때문에요..
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아빠가 협심증을 앓고 있습니다
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지능이 뛰어난 아스퍼거 증후군 환자입니다..장래 진로부탁드립니다..
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아스퍼거 증후군이나 자폐증인지 걱정이 됩니다..
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이 증상 좀 제발 고치고 싶어요..
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잠자길 무서워해요..
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가위에 눌려요..
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