• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(459)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[강박증] 제가 쇼핑강박증인가요?  


우울증과 강박증 증상으로 병원에 다니고 있는데요~

제가 병원에 다니게 된 이유는 자꾸 부정적인 생각에 시달려서 입니다.

그런데 생각해보니 제가 하는 행동이 쇼핑강박증에도 해당하는것 같아요

저는 집안에 샴푸, 화장품, 화장지, 세제 등이 떨어지진 않을까 항상 체크하고

미리미리 사두지 않으면 안되요

근데 거기서 끝나는게 아니라

내가 사야할것을 미리미리 못사놓으면 내가 해야 할 공부에 집중을 못하겠어요

아 이걸사야되는데~! 이걸 살까? 저건 언제쯤 사야하지? 지금사기엔 너무 이른가? 몇개나 사놓을까?

이런 생각들 때문에 집중하기가 힘들어요

그래서 공부를 하다가도 쇼핑사이트에 들어가서 이것저것 고르기도 하구요

그런데 쇼핑을 하면서 물건을 딱 하나 선택하기도 힘이 들때가 있구요

이걸 온라인으로 살까? 오프라인으로 살까? 지금살까? 나중에 살까?

이런생각으로 몇시간이 지나가기도 하구요

쇼핑을 너무 많이 해서 빚을 질 정도나 감당 못할 정도로 많이 사고 이런것은 아닌데

소소한 것들을 계속 언제 사야하는지 고민하고 빨리 안사면 머리속에서 떠나지 않고 맴돌아요

이것도 강박증의 일종인가요?

이 행동을 멈추기 위해서 어떤 행동요법을 쓰면 효과적일까요?


답변:

사람은 자신의 삶을, 주변을 완벽하게 통제하고 싶은 마음이 있습니다. 또한 가장 효율적이고 합리적인 방법을 사용하고 싶은 마음도 있습니다. 사람마다 그 정도와 수준의 차이가 있지요. 님의 글을 통해 '삶의 모든 것을 조건을 완벽하게 구비해두려는 욕구'와 '물건을 더 효율적으로 구입하려는 욕구' 두가지 측면을 생각해볼 수 있습니다. 님 스스로 '계속 언제 사야하는지 고민하고, 빨리 안사면....' 라고 말하신 것을 보니, 삶의 모든 조건을 완벽하게 구비하려는 욕구에 가깝고, 거기에 스스로 불편할 만큼 집착하고 계신 것으로 보입니다.

한가지 예를 생각해보겠습니다. 큰 나무가 계절마다 '가지치기'를 하는 모습을 본 적이 있으신가요? 제가 살고 있는 동네에서는 가을에서 겨울에 걸쳐 길가의 플라타너스를 가지치기합니다. 좋은 나무로 자라나게 하기 위해서 메마른 가지나 생가지를 잘라냅니다. 자라지 못하는 가지는 메말라서 잘라내고, 과도한 광합성으로 혼자서 크게 자라나고 있는 생가지도 잘라냅니다. 그렇게 고르게 가지를 치고 나면 다음계절에 다시 풍성하게 고르게 자라난 나무를 보게 됩니다.
지금 님의 삶을 완벽하게 통제하려는 마음을 스스로 인식하시기 바랍니다. 그리고 그 마음을 과도하게 자라나는 가지와 같이 더이상 그 마음을 방치하지 마시고, 가지치기 하시기 바랍니다. 님의 그 마음을 방치하지 않기 위한 좋은 방법들을 생각해보시기바랍니다. 한가지 예로 주변이 신뢰할 수 있는 존재(가족, 친구)에게 마음을 털어놓고, 도움을 요청할 수도 있겠습니다.

우리 전래동화 '콩쥐팥쥐' 이야기를 나오는 모습이 생각납니다. 콩쥐는 밑빠진 독에 물을 부어야하는 힘겨운 상황에 처하게 됩니다. 밑빠진 독에는 아무리 물을 부어도 물이 차지 못합니다. 그렇게 밑빠진 독에 물을 채우느라 지치고 고통스러운 콩쥐에게 도움이 찾아옵니다. 바로 두꺼비가 들어가 구멍을 막아준답니다. 그때 비로소 밑빠진 독에 물이 채워지게 됩니다.  님께서도 자신의 마음을 돌아보시고, 밑빠진 독에 물을 채우는 그 수고로움이 이제는 멈추실 수 있기를 바랍니다.


    










답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
977 사고장애 우울증약 내성 생길까요? 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-08-26 5 6404
976 사고장애 정신과에서 조언만 줄 뿐이지 해결해줄수도 없는데 힘들면 찾아오라고 하는 이유는 뭔가요 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-08-26 5 2606
975 트라우마 트라우마를 치료하는 방법 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-07-24 5 3789
974 강박증 살인충동 같은게 들어 무섭습니다 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
15-01-14 5 6319
973 우울증 요즘 정말 우울하군요 2 김범준 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-01-31 5 4342
972 불안증 이젠 더이상 한계가 오는 거 같네요 2 고인숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-03-12 5 4015
971 가족불화 친엄마와 신랑의 갈등 4 남희선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-03-17 5 4778
970 신앙문제 오늘의 큐티 내시간의 매니저 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-10-31 5 2498
969 우울증 23살 매일눈물.. 원래 이별이이렇게힘든가요? hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-11-14 5 3685
968 분노조절 욱하는 성질을 고치고 싶어요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
13-11-29 5 3148
967 가족불화 아버지를 죽이고 싶습니다. 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
13-12-19 5 3698
966 가족불화 센것도괜찮은데일단처음이니까약한거위주로요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
13-12-26 5 2323
965 대인관계 사람이 극으로 심심해진다면? 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
13-12-29 5 2756
964 가족불화 엄마가 자꾸 핸드폰을 뒤져요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
13-12-29 5 2564
963 중독기타 26살 죽ㅠ고 싶습니다 물중독 때문에 일을 할 수가없습니다. 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-01-04 5 8982
962 가정문제 딸아이가 엄마 아빠 할머니가 죽었으면 좋겠다고 생각이 든다고 고백하네요 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-01-07 5 4752
961 무기력증 게으름을 고치려면 어떻게 해야할까요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-01-09 5 3036
960 불안증 전화가오면 불안합니다 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-01-16 5 4794
959 대인관계 상담 받아야하나요? hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-01-19 5 3646
958 허세 너무 심한 허세로 가정이 흔들릴 위기에 있습니다. 무슨 정신질환인지 알려주세요. 3 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-02-06 5 4562
957 자아관 상담좀해주세요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-06-19 5 3682
956 스트레스 너무 잔인한 생각이 들어요? 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-08-01 5 3635
955 연애문제 분노조절장애 남친과 2년 사귄후에~ 3 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-08-07 5 7766
954 성문제 성정체성 문제 때문에 미칠 것 같아요 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-09-12 5 2731
953 성중독 음란물 중독인것 같아요.. 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-01 5 3522
952 성중독 섹스중독인가요...남자입니다 도와주세요.... 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-01 5 3603
951 불안증 사고에 대해 과한 불안과 걱정하는 맘이 생겨요 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-01 5 3180
950 망각증 건망증인가요..? 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-03 5 2670
949 우울증 우울증 인가요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-03 5 2436
948 불안증 늙어가는것이두렵고죽음이두렵습니다 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-03 5 2909