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[사고장애] 제가게속 똑가튼행동이랑 마음속으로 게속 이상한말을하고요
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2015-07-24 (금) 11:47
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정신병인가요
제가게속 똑가튼행동이랑 마음속으로 게속 이상한말을하고요 진짜 미치겟습니다 어덯게고치나요.. 개속반복접으로합니다..빠른답변 부탁드립니다 아그리고 심장이 어쩌구저쩌구 댄다 라고게속 마음속으로게속그러고 심장이답답해요
re: 정신병인가요
감정때문에 반복적인 행동을 하는 것입니다 행동의 이유로 감정상태를 자각해야 합니다 그리고 자신의 감정이 구체적으로 누구에게 왜 어떤 감정을 가지고 있는 것인지를 알아야 합니다
개가 자기 꼬리를 잡으려고 빙빙 도는 모습을 생각해보세요 반복적인 행동도 마찬가지인데 자신이 무엇을 위해 애쓰는지를 깨달아야 그 행동을 멈출수 있습니다 마치 자기 꼬리임을 못 깨달으면 계속 빙빙 돌게 되는 것과 같습니다
자신의
스트레스
를 빨리 자각하고 악순환으로 나오게 되기를 기원합니다
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공황장애
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정신적과 심리적인 상태 때문에 너무 고통스럽습니다.
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저가 성장기를 겪고나서 생각이 이상해져서 글 올려봐요.
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저 요즘 잠을 믾이 잤는데도 하루종일 피곤하고 갑자기 눈물이 나거나 그만두고 싶을만큼 귀찮…
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