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[스트레스] 남들한테 무시당하고 살아오는게 너무 스트레스인데 어떤 마음가짐을 갖는게 좋을까요?  

예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-04-24 (금) 13:18 4년전 7706
*분류에는 대표증상을 적어주시고 나머지 세부증상은 다음 목록에서 해당되는 문제 앞에 #을 붙여주세요(예: #관계단절). 나머지는 모두 지워주세요.

[3급_이해문제]  자존감  

[2급_감정문제]  대인기피 스트레스  

[1급_신체문제]  망상 불면증 신체이상 
_________________________________________________________________________________

질문     
 
 
     
        
 
  말주변이나 말을 잘못해서 화를 내고 싶어도 상대방이 오히려 화는안내는데 속을긁으면서 할말없게 만드는말 할까봐 화도 못내고 속으로 쌓는 성격이에요
쭉 이러고 살았는데 어느새부턴가 몸도 안좋아졌어요
불면증에 소화불량에 목디스크도 생기고 스트레스받으면 승모근이 확뭉치면서 속도 울렁거리고요
대인기피증도 생기고 처음보는 주변 사람도 저를 다들 비웃는듯한 기분도 들고 그래요
나름 공부도 하고 운동도 하는데 나아지질 않아요
그래서인지 술도 억지로 먹으면서 잊으려 하고 잠도 억지로 자게 되고
저같은 경험있으신분 극복하신분 조언좀 부탁드립니다 





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3350 신체문제 고1 학생입니다. 요즘 제 정신상태가 조금 불안정 1
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3349 대인관계 어버이날 시어머니댁 갔는데 제가 예민한건가요? 1
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3348 수면장애 불면증? 잠이 안와요, 밤낮바뀜 1
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3347 우울증 고3 우울증 1
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3342 자아관 우울증인가요 1
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3336 불안증 극심한 불안장애와 그에따른 신체증상 1
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3335 사고장애 집중력,정신 장애 1
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스트레스 남들한테 무시당하고 살아오는게 너무 스트레스인데 어떤 마음가짐을 갖는게 좋을까요? 1
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3331 섭식장애 폭식증 -요요증상 1
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3329 스트레스 질문 제가 문제가 있는 걸까요 1
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3328 대인기피 아버지란 인간 1
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3327 스트레스 학업 스트레스 1
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3326 자ㅅ충동 스트레스에 대해. 1
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