• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(1050)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[불안증] 이유없이 불안한 느낌을 받습니다.  

요즘 계속 불안한 마음이 생깁니다.

 

항상 그런건 아니고 중간중간 특히 흡연을 할때나 가만히 생각에 잠길때

 

알수없는 불안한 마음이 생깁니다.

 

미래에 대한 겁도 나구요

 

결혼한지 2년정도 되었고 갓 돌지난 딸도 하나 있습니다.

 

지금 현재 다니고 있는 직장이 비전이 있다고 생각이 들지 않아 불안한 마음이 생기고

 

아내와 아기를 잘 키울 수 있을지에 대해 미래의 대한 막막함이 있습니다.

 

이제 곧 차도 사서 운전도 해야하는데 운전면허는 있지만 장농면허로

 

한번도 차를 끌어본적이 없습니다.

 

그래서 난 잘 운전할 수 있을지 차사고는 나지는 않을지 걱정도 있구요

 

요즘엔 여자들도 운전들 잘하고 제 주변에도 차를 잘만 끌고 다니는 사람들 투성이 인데

 

저도 그렇게 잘 운전하고 지낼 수 있을지 쓸떼 없는 걱정만 들고 공포심이 드네요

 

요즘들어 직장일도 그렇고 사람들 만나는 것도 그렇고 성생활도 그렇고 무기력해진 거같고

 

막상 사람들 앞에서는 웃으면서 잘 지내고 있지만 혼자 있거나 생각에 잠기게 될때는

 

쓰잘곳 없는 걱정만 생각나고 무언가 불안한 마음이 생기고 우울한 느낌입니다.

 

도대체 저 왜 이러는 걸까요?? 무엇 때문에 이러는 걸까요?










답변
소원상담센터 원장(shcounsel)님의 답변입니다.

    채택답변수195
    2016.03.25. 11:57

질문자 인사

채택 못드려서 죄송합니다. 말씀해주신대로 앞으로 하나씩 하나씩 차근차근 이겨내가겠습니다. 감사해요^^
당면한 문제들이 많고 해결 방법이 마땅치 않을때에 사람은 당연히 불안하고 우울해집니다 이전에도 그런 적이 있었을것이고 비슷한 감정을 느꼈을 것입니다 하지만 이제 더욱 특별하게 느껴지는 이유는 그러한 불안함과 우울함이 해소되지 않고 목에 차오르기 때문입니다 불안함과 우울함의 반대는 소망과 인내심인데 그러한 마음이 부족할 때 불안함과 우울함이 자꾸만 더욱 힘들게 느껴지는 것입니다 그렇게 짐이 더욱 커지고 감정이 목에 차오르면 몸에 영향을 미쳐서 울컥해진다든지 극단적이 된다든지 하면서 삶속에 안 좋은 일들이 있을 수 있으니 그렇게 되지 않도록 그 반대 마음을 가져봐야 하겠습니다

높은 벽도 사다리를 타고 올라가면 올라갈 수 있고 높은 산도 경사면을 이용해서 돌아 올라가면 올라갈 수 있습니다 지금 개인적으로나 가정적으로나 해야하는 일들은 높은 일이라고 할 수 있습니다 그것을 한번에 하는 방법을 생각하지 말고 여러번에 나눠서 할 수 있도록 해보십시오 한계단 한계단 올라가다보면 어느새 정상에 와 있을 것입니다 지금부터 할 수 있는 일들을 하나씩 계획해 보시고 그것을 실천해 보십시오 그러다 보면 어느 순간 보람과 평안함을 느끼게 될 것입니다

도움이 되시길 바라고 자신과 가정을 위해서 힘을 내보시기 바랍니다



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3497 공황장애 20초반 공황장애..제고민좀들어주세요ㅜㅅㅜ 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-01-18 1 3829
3496 우울증 너무 우울해요 2 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
15-10-26 3 3828
3495 직장문제 사소한것에도 화가납니다 1 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-21 0 3828
3494 이혼재혼 남편이 바람핀 여자 만나야 할까요? 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 31 3827
3493 자폐증 자폐증 재질문 드립니다.. 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-02-08 1 3827
3492 대인관계 대인기피증인가요? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-01-29 10 3823
3491 스트레스 복권중독과 정서불안 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
15-07-24 3 3820
3490 강박증 정이너무많은것도 정신에병이있는건가요? 4   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-12-06 3 3819
3489 정신분열 제가상상을너무믿는거같아서 이상해요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-03 7 3818
3488 강박증 난잘생긴것같지않은데사람들이잘생겼데요 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
13-12-11 4 3817
3487 스트레스 영어가 이해도 잘 안되고 변형되는 게 있으면 진짜 혼자서 울고 그러는데요. 3 milal 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
16-10-21 3 3817
3486 트라우마 이것도 트라우마일까요? 1 남은자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-20 0 3817
3485 사고장애 정신질환 일까요? 1 꿈꾸는자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-03-30 1 3814
3484 공포증 구토공포증 정신과들려서 치료하는법 1 예민 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-14 0 3814
3483 동성애 동성애 취향이 약물 치료로 개선 가능한지? 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-04-18 9 3812
3482 도박중독 도박중독으로 괴롭습니다... 소망공주 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-09-18 10 3811
3481 조현병 비합리적인 생각을 너무 많이 합니다. 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
17-12-12 1 3811
3480 망각증 기억력 감퇴가 스스로 느껴질 정도로 심한 것 같습니다. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-01-21 4 3808
3479 수면장애 가위눌림 후 귀신이 보일수도 있나요??   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-10-24 1 3808
3478 성중독 성중독인것 같습니다... 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-09-24 6 3807
3477 수면장애 가위눌림,도와주세요ㅜㅜ 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-04-18 8 3807
3476 신체이상 간질환자스트레스해소방법 센터원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
16-06-22 2 3806
3475 진로문제 취업을 준비하고 있는 학생입니다! 1 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-08-25 8 3806
3474 우울증 우울함과 절망감이 가시질 않습니다 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-07 10 3804
3473 신체이상 심인성 어지러움 치료법   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
17-11-03 19 3803
3472 정신분열 조현병 환자 정신병원 입원시 완치 가능한가요? 소원상담7 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-03-12 1 3803
3471 우울증 감정에 휘둘리지 않고 할 일 하는 법 1 킹덤 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-03 0 3803
3470 스트레스 아주 작은 스트레스를 받아도 잠이 와요.. 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-23 8 3799
3469 우울증 안녕하세요 1 청년 이름으로 검색
완료
13-07-18 4 3793
3468 중독기타 쓸데없는 상상을 하는데 중독되었어요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-20 2 3792