자존감 하락과 급한 취업으로 인한 스트레스 저는 2년전에 다니던 회사를 스트레스와 공황으로 인해 3개월만에 퇴사를 했고 1년 후 다른 회사에 입사해서 지금 재직중에 있습니다 하지만 이 회사에 오기 전에 저는 취업에 대한 준비가 하나도 되어있지 않았고 일을 할수록 육체적인 고통과 정신적인 고통으로 인해 자존감이 많이 낮아졌고 우울감도 극도로 심해졌습니다 저는 지금이라도 당장 그만두고 저의 자존감을 회복하고 새로운 도전을 하고싶은데 부모님은 반대를 하십니다 어떻게 하는게 좋을까요?
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정신건강의학과 32위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동 본인 입력 포함 정보 프로필 더보기
자존감 회복과 새로운 도전은 좋지만 꼭 직장 분야에서 직장을 그만두면서 해야 하는 것은 아닙니다. 왜냐하면 직장이 문제가 아니기 때문입니다. 이전 회사도 스트레스와 공황으로 그만 두었다는 것처럼 지금도 스트레스 때문에 그만두려고 하는 것이라서 이런 악순환이 문제입니다. 그렇게 되면 다음 번에는 그렇게 쉽게 입사를 할 수 없게 되기도 할 것입니다. 환경을 바꾸려고 하지말고 자신을 바꾸려고 해보세요. 그러면 가장 좋은 해답을 찾을 수 있습니다.
다음 직장생활 상담과정을 참고해 보세요.
1. 직장에서의 문제를 어떤 유형으로 생각해 볼 수 있는지를 구별한다.
2. 그 문제 속에서 내가 괴로운 이유가 자신을 공격해서인지 아니면 하대해서인지를 분별한다.
3. 그럴 때 내 마음의 감정은 분노인지 미움인지를 생각한다.
4. 그 감정 속에서 자신이 원한 것은 존중인지 편안인지를 생각한다.
5. 그 원함을 얻지 못했더라도 새로운 마음으로 계획이나 능력을 생각할 때 마음이 어떤지 살펴본다.
원장
