[불안증] 마음이 지치고 불안할때 먹는 약  

소원상담센터 오미자상담사입니다.
 어떤 일인지는 모르겠지만, 님에게 너무 무거운 일이 되어 고통중에 계신 것 같습니다. 그리고 그것이 님에게 관계를 어렵게 하고 또 나쁜 생각들을 하게하는 악순환을 일으키는 것 같습니다. 그러나 그 고통을 잊고자 약을 복용한다는 것은 일시적인 방법일 뿐입니다. 곪아가고 있는 아픔을 잊기 위해 진통제를 먹는 것일 뿐입니다.

 어떠한 일이었는지는 님의 이야기를 들어봐야 알겠지만 그 상황으로 돌아가서 다시 이해하며 해석해야 합니다. 누구의 잘못인지 무엇이 문제인지, 그 속에서 님이 느끼는 감정은 무엇이며 왜 그렇게 느끼는지 등을 알아가며 문제를 풀어가야 하는 것입니다. 그러면서 님에게 악순환을 불러오는 원인을 찾아 해결한다면 이전과는 다른 생각을 하고 다르게 반응할 수 있습니다.

 고통을 잊고자 약을 먹으려는 시도보다는 먼저 님의 아픔을 바르게 이해하며 변화하는 시도가 필요하겠습니다. 충치를 치료하기 위해 마취를 하는데 그 마취가 무서워서 충치치료를 못하고 더 큰 문제를 일으키는 경우도 있습니다. 해결을 위한 과정이 부담스러울지라도 소망을 가지시고 용기를 내시어 약이 아닌 님의 마음의 변화로 문제를 해결하시고 새로운 삶을 살아가시기를 기원합니다.