[수면장애] 자다가 자주 깨요+항상 꿈을 꿔요  

소원상담센터 이윤미 상담사입니다

삶 속에서 겪었던 사건이나 일 가운데 잘 이해가 되지않는 일이라던지 또는 어떤 일에 대해서 감정이 많이 생겼을 때 그 감정이 수면상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 그것에 대해 좋지못한 감정이 많기에 그 자체가 각성을 일으키게 되는 것이지요. 그래서 꿈을 꾸게 되고 또 그것이 생각되어지게 되고 하면서 잠이 깨고 잘 들지 않는 것입니다.

삶 속에서 겪었던 일에 대해서 스트레스가 되지않도록 그것에 대해 올바른 이해를 가지시고 마음의 평안한 상태를 유지하시는 것이 필요합니다. 그래야 그것의 연장선상에서의 수면도 평안하게 취하실 수 있게 됩니다. 도움이 되셨기를 바랍니다.