• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(716)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[불안증] 불안장애 혼자서 극복할수도있을까요~?  

불안장애 혼자서 극복할수도있을까요~?


약을 먹을수있는 상황이 아니라서욤~

수목원에서 파는 훈제계란을 먹다가 손을 안씻고 먹다보니깐 최대한 손 안닿이고 까먹을려고 계란을 먹었어요

마지막남은 계란 입으로 털어먹다 껍질도 같이 들어왔는데 에라 모르겠다 하고 껍질도 같이 먹었어요

근데 불안이 올라오는거에요

그매점아줌마가 손이 베었고 손에 피가 조금 나는데 그손으로 계란을 집어서 판매를 했고

내가 그 피가묻는쪽 껍질을 먹었을수도있다는...이런 과도한 상상이요

불안해요 저 왜이럴까요..

아무도 저처럼 생각안하겠죠

남의피가 제 몸에 들어가서 그사람이 혹 감염인은 아닐까이런 염려요...ㅠㅠ 임신중이라 예민해져서 그런걸까요




질문자 채택

re: 불안장애 혼자서 극복할수도있을까요~?


처음의 불안함이 오래 가지 않았다면 아무문제가 없는 것이지만 이전에도 이런 불안함이 있었던 적이 있다면 문제가 되는 증상입니다 기본적인 불안함의 마음에 이런저런 사건들이 종류만 바뀌면서 나타나는 것이기 때문이지요

또한 하나의 사건이 잊혀지지 않고 계속 생각난다든지 혹은 다른 분야로 확장되어서 나타난다면 그다음부터는 강박증으로도 판단되는 양상이 됩니다

기본적인 불안증이 대해서만 설명을 드린다면 손에 묻은 더러움을 씻기 위해서 단지 물로 씻는 것이 아니라 비누 등을 이용하는 것처럼 불안함을 벗어버리기 위해서 노력하셔야 합니다 그리고 그 노력속에서 불안함을 일으킨 사건의 의미를 이해하시는 것이 중요합니다 그러면 감정적으로 대처하지 않고 지식적으로 대처하는 것이기 때문에 감정을 벗을 수 있습니다

간단하게나마 말씀드린 대로 그 사건을 경험하게된 이유, 그로 인한 의 등을 생각하세요 그래서 불안함을 떨쳐내세요 그게 잘되면 걱정헐 필요가 없습니다 하지만 그래도 안된다면 다른 이유가 있을수 있으니 상담을 받아보시는 것도 좋을 것 같습니다

도움되시기를 바라고 빠른 문제해결이 있으시기를 기원합니다



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
4337 대인관계 : 대인기피증이 맞는지, 어떻게 치료를 해야할지.. 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-01-15 10 4559
4336 자ㅅ충동 죽고 싶을때 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-01-15 10 4608
4335 수면장애 잠이 너무 많아요. 도와주세요. 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-10-22 10 5092
4334 성문제 자위 죄책감 2 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-26 10 5388
4333 강박증 남자찬구랑 깨질까요..말까요 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-10-22 10 4939
4332 불안증 심한 불안 증세 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-04-04 10 6098
4331 가정문제 엄마가 싫어져요... 1 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
13-12-19 10 4287
4330 공황장애 절 죽이고 새롭게 태어나고 싶습니다. 1 짬보 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-10-17 10 7762
4329 이혼재혼 남편이 의심스러워요. 1 고인숙 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-02-13 10 4935
4328 강박증 1년이 지나도 잊을순 없는건 어쩔수 없나봅니다. 1 관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
07-08-04 10 4537
4327 대인관계 대학교부적응, 진로고민이요 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 10 3052
4326 연애문제 남자친구가 야동을 봅니다 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 10 5916
4325 연애문제 남자친구가 사소한걸로 자꾸거짓말을해요 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 10 4017
4324 트라우마 군인인데 과거 동성 성폭행 트라우마 때문에요.. 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-11-04 10 4002
4323 성문제 남자친구 몰래 성관계 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-26 10 6905
4322 연애문제 이 여자 절 가지고 노는건가요? 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-26 10 3564
4321 조울증 아내가 조울증인것 같아요. 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-11-14 10 3517
4320 연애문제 남자친구와의 스킨쉽문제 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 10 4257
4319 망각증 고1 기억력 감태 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-27 10 2328
4318 이혼재혼 제동생의 남편이 바람난 사실을 제가 알게되었어요. 최지혜 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 10 2510
4317 신체이상 이 증상 좀 제발 고치고 싶어요.. 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-11-03 10 2526
4316 자아관 무기력함은 어떻게해야 사라지죠 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-27 10 2900
4315 우울증 엄마가 우울증이 왔어요.. 꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-21 10 3190
4314 강박증 제가 만약 있는 그대로의 제자신을 사랑한다면 얼마나 좋을까요 2 김범준 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-01-31 10 4601
4313 우울증 제 자신이 창피해요~그냥..부끄러워요 2 김범준 쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-01-31 10 4555
4312 이혼재혼 제가 우겨서 한 결혼 힘드네요 4 남희선 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
08-03-13 10 4983
4311 불안증 용기와 희망을 가지고 싶습니다. hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-11-21 10 3913
4310 대인관계 20대의 처절한 방황 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
13-11-22 10 5716
4309 자ㅅ충동 죽는 방법. 맑은소리 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
13-12-14 10 5044
4308 대인관계 대인기피증 1 hanna 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-02-05 10 4673