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[수면장애] 밤만되면잠이안와요  

관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2014-10-22 (수) 15:22 11년전 11409

밤만되면잠이안와요


저는밤만되면눈이말똥말똥하고잠이안와서 정신과(취침전)약을먹고있어요.우울하고불면증이있어2년넘게 약을먹어도 잠도안오고 수면제1개반알먹고자요.제가 의사선생님수면제바꿔달라고하면 그약안바꿔주고 다른약항불안제1개처방하더라고요.그런데그약먹어도 잠도안오고 아침에 일어나면 머리가멍하고 어지럼워요.저는밤만되면 눈이말똥말똥하게되고 이젠약을먹어도 효과도없어요.제가다른병원옮겨생각을했는데 저한데약을 안맞을까봐 저는체력도약하고 속이나빠요.그래서 제가다니던 병원2년넘게가는데 제가이시는분이 큰병원가서 인지행동치료받아보라고하더라고요.그런데인지행동치료어떻게하나요?그리고 취침전약이름 트리티코25mg,리보트릴,라제팜,로라반먹고있는데 이약에 세로토닌약들어있나요?




답변

re: 밤만되면잠이안와요


세로토닌 제재 보다는 벤죠다이제핀계열 항불안제로 주로 쓰이는 것들이네요 이중 라제팜이 수면유도제로 쓰이고 있구요 대개 이런저런 이유로 과민하지고나 약효가 없을 땐 다른 약이 대체역할로 쓰이곤해서 비슷비슷합니다

문제는 이런 약들에 효과를 보지 못하는 것이네요 진정한 수면부족의 이유를 한번 찾아보세요 계속 자신을 각성시키는 상황이나 어려움이 있다면 그걸 먼저 해결하는 편이 더 낫습니다 그걸 그대로 두고 약 투여만 증가시키면 결국 쓸수있는 약이 없어집니다 현재도 약의 효는이상으로 스트레스를 받는 상태이거든요

스트레스의 원인을 찾고 그것을 해결하기위해 왜 내가 이런 문제로 괴로워하는가를 생각해보세요 마냥 괴로워하기 보다는 왜 괴로워하는가란 본질적인 부분에 의문을 가하면 그 원인이 사라지게 됩니다 정신과문제는 이렇게 풀어야 안전하고 정상으로 돌아갈수 있으니 꼭 스트레스의 원인을 생각해보세요
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4237 수면장애 정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증 2
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4236 망상 저 피해망상증 있는걸까요?? / 망상, 집착, 대인관계 1
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4235 판단력 이건 어떤 정신 질환인가요? 1
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4234 진로비전 취업이 안되서 힘들어요 1
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4233 평정심 서로의 가치관이 서로를 옥죄고 있다면 / 부부갈등, 감정조절 1
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4232 자유함 이건 무슨 병인가요? / 강박증, 1
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4231 담대함 건강염려증 불안 / 불안증, 우울증 2
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4230 자제력 자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요 1
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4229 신체건강 다시는 기절하고 싶지않아요... / 신체이상, 감정조절 1
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4228 섭식조절 식이장애 습관 / 섭식장애 1
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4227 유연함 부정적인 생각 안하는 법 1
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-15 0 5965
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4226 자제력 친구관계가 힘들어요 / 대인관계, 스트레스, 자살충동 1
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4225 쾌활함 청소년 정신과 1
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4224 담대함 대인기피증? 소심? / 대인기피 1
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4223 유연함 이분법적인(극단적인) 사고 방식 고치는 법 2
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4222 생존력 너무 힘들어요 /자해 자살충동 2
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4221 평정심 가족의 죽음을 회피하고 싶어하는 것도 정신질환중 하나인가요? / 스트레스, 불안증 2
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-12 1 12537
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4220 자유함 대인기피증이 작년 부터 심했는데.. / 대인기피, 집착 2
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4219 평정심 아빠랑 싸웠어요 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-08 0 6222
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4218 용감성 사회불안장애 약 복용에 대해 궁금한 것이 있습니다 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-08 0 9527
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4217 유연함 부러운 친구가 있어요./비교의식 열등감 1
이문숙쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-08 0 5872
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4216 평정심 엄마랑 아빠가..ㅠㅠㅠ / 가족갈등, 불안증, 스트레스 1
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4215 담대함 진짜 도와주세요 / 학교문제, 대인기피 2
승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-08 0 6532
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4214 망상 피해의식? 피해망상? 트라우마? 1
박인혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-07 0 7688
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4213 유연함 제가 우울증인가요? 집착 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-05 0 15901
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4212 신체발달 요통이 생긴 이후로 조금만 아파져도 우울해지고 예민해지는 심약증세가 생겼습니다 / 신체상태… 2
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-04 1 14690
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4211 연애 여자친구에게 집착하는 마음 왜 이러는걸까요? / 이성교제 2
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-04 0 10401
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4210 기억력 건망증때문에 미치겠습니다. 1
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-02 0 8728
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4209 생동력 인생 리셋하고 싶어요 / 가정문제, 학교문제, 무기력, 환각환청
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-02 0 8042
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4208 가정화목 아빠한테 잘해주면 엄마가 너무 싫어해요 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-01 0 7140
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4207 사교력 대화할 때 사람 눈을 못 마주치겠어요 1
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4206 렘수면 (급함ㅠㅠ)빨리 잠들고 깊게 잠드는 방법 / 수면장애 2
김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-01 1 7673
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4205 불안증 복합적 정신적인 문제 / 불안증 2
박인혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-03-01 1 11244
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4204 인내심 가족이 너무 싫어요/ 가족갈등, 스트레스 1
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4203 가정화목 제가 정신에 문제가있는건가요 / 가족갈등, 자살충동 1
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4202 유연함 긴장 안하도록 해결하는 방법 없을까요? 1
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4201 친화력 고2 아들이 대인기피증 진단을 받았습니다 1
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4200 [1인생문제] 방어력 용어설명
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4199 사교력 사람이 귀찮아요 1
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4198 유연함 가정 폭력과 적대적 반항장애 조언 1
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4197 자녀교육 아이 훈육으로 인해 부부갈등이 발생했습니다. / 자녀문제 1
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4196 우울증 일상 생활 중 TV, 유튜브 시청 관련 질문입니다. / 우울증, 무기력, 집착 2
박인혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 22-02-22 1 10709
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 22-02-22 1 10709