[공포증] 이건 대체 무슨 공포증이에요?  

안녕하세요. 소원상담센터 이문숙상담사입니다.

불안장애의 일종인 공황장애 증상이 보이기는 하지만 단언해서 말하기는 어렵습니다. 그러나 밖에 나가는 것이 두렵고, 사람들과 얼굴을 잘 못 마주치는 것, 집 거실에 앉아 있는 것도 무섭다(?), 학교나 교실에서 혼자 있게 되면 느껴지는 울렁증 등. 이상 신호가 보입니다. 

‘마스크 없이는 밖에 못 나갔었어요 제 얼굴에 대한 감정표현? 같은 걸 숨기고 싶어서요’라고 하셨는데 언제부터 얼굴에 대한 감정 표현을 숨기고 싶었는지 생각해 보세요. 그 일이 생긴 당시의 상황과 경험을 떠 올리셔서 그 안에 있는 감정과 욕구를 찾아내야 합니다. 그것을 찾아 바로 이해하고 극복할 때 선순환으로 나아가 해결될 수 있습니다.

이런 불안 공포 스트레스가 더 진전되지 않고 여기에서 해결될 수 있도록 상담을 통해 마음의 것을 털어 내 놓고 재해석하여 올바르게 정리할 수 있기를 바랍니다. 휴온스글로벌에서 후원하는 무료상담도 있으니 상담실의 도움을 받아 잘 해결할 수 있기를 바랍니다.