[스트레스] 6 | 우울증, 조울증  

안녕하세요, 소원상담센터 이명선 상담사입니다.

스트레스로 인한 여러 증상이 다양하게 나타나고 있는데 이 증상을 해결하려면 스트레스가 언제 어디서 어떻게 왜 무엇때문에 왔는지를 잘 살펴봐야 하고 그렇게 되면 문제의 상황이 이해 되어 해결될 수 있습니다.

왜냐하면 날마다 생기는 스트레스가 이해되지 않아서 그것이 마음 속에 남고 남고 남아서 쌓이고 쌓이고 쌓이면서 님 안에서 알지 못할 엄청난 다양한 감정을 만들어냈기 때문입니다. 

그런데 잘 살펴보면 이런 감정들을 만들어내는 데는 또 이유들이 반드시 있습니다. 이 이유들을 찾아내서 해결하면 스트레스와 이로 인한 증상에서 자유 하실 수 있습니다.

지금은 절망, 분노, 무기력, 귀찮음, 식이장애 수면장애 폭언 자학 기타 등등으로 힘들어하지만 이것을 이렇게 방치하면 더 심각한 수준으로 발전이 됩니다. 지금도 늦지 않았으니 더 늦기 전에 반드시 도움을 받아서 원인을 찾아서 님을 억누르는 것에서 자유한 삶이 되길 바랍니다.


#6통찰적 해석

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