[알콜중독] 청소년 알코올 중독  

안녕하세요, 소원상담센터 이수미 상담사입니다.

술에 의존하지 않고 숙면을 하고 싶다고 하셨는데요. 그러기 위해서는 술을 안마시고 자려고 할 때 어떤 감정이 드는지 이해하는 것이 필요합니다. 님의 경우를 생각해보면, 술을 마시지 않고 잠이 든다고 생각했을 때, 예를 들면 진로에 대한 두려움이나 혼자 자취하면 느끼는 외로움 등 잠이 들지 못하게 하는 어떤 불편한 감정들이 존재할 수 있습니다. 그러한 감정들로 인해 숙면이 방해가 되는 것이지요. 이 감정들은 내가 경험한 사건이나 처한 상황들과 연관이 되어 있는데, 그러한 상황들을 스스로 어떻게 받아들이고 있길래 마음의 감정들이 쌓이는지 연결해서 이해할 수 있습니다.

위와 같은 과정을 통해 자신의 마음의 문제를 이해하고 해결되면 자연스레 숙면을 할 수 있게 됩니다. 그렇다면 술을 마시지 않아도 잠이 들 수 있게 되면서 알콜 중독은 자연스레 해결되는 것이지요. 다만 앞서 말씀드린 과정에서 스스로 자신의 마음을 생각하거나 이해하는 데 어려움이 있다면 상담을 받아보는 것도 추천드립니다. 부디 마음의 감정을 해결하시어 어느 것에도 의존하지 않고 숙면을 취하시길 바랍니다.

#통찰적상담