[트라우마] 1년 전 알바하면서 가스라이팅으로 인해 아직도 알바하는 것이 무섭습니다 이거 PTSD인가요? / 트라우마, 우울증  

일하면서 부족한 점들을 지적받으셨었는데 그런 상황을 두려워만 하고 스스로의 모습을 비관스럽게 바라보다보니 이제는 어플만봐도 두려워지고, 더 자신감이 없어지게 되어서 아무것도 하지 못하게 된 악순환 상황이시네요.

그러나 님이 이미 가지고 있었던 계획들을 생각해보시기 바랍니다. 현 상황만을 바라보면서 잊고있던 삶의 계획들이 있을 것입니다. 이것을 기억해서 따르고자 할 때 주위의 상황이 어떠하든 인내할 수 있게되며 직업을 구하던 알바를 하던 계획을 생각하면서 충실하게 해나갈 수 있게 됩니다. 그럴 때 마음도 좋아지게 되어서 실수도 덜하게 되고 잘못을 하더라도 그것이 하나의 경험이 되어 성장하게 될 것입니다.

일을 잘 하지 못하는 것 같아 힘듦에도 불구하고 극복해서 잘 살아내고 싶은 마음이 보이시는데, 이러한 의지를 가지고 엉킨 것들을 풀어나간다면 충분히 좋은 방향으로 나아갈 수 있습니다.

남들보다 떨어진다거나 못하다고 생각하는 마음 자체가 괴로운 감정을 일으키고 할 수 있는 것도 못하게 하는 것이기 때문에 낮아짐을 생각하는 마음을 버리고 성인이 되어 알바를 하면서 하고자 했던 것들이 무엇이었는지 다시금 기억해보세요. 그것을 따라갈 때 평정심을 유지하면서 님이 할 수 있는 것들을 꾸준히 지속적으로 해나갈 수 있게 될 것입니다.

혼자하기 힘드시면 상담의 도움을 꼭 받아보세요. 힘내시기 바랍니다.

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