[환각망상] 이거 환청일지 아님 욕먹은건지 좀 봐주세요  

이거 환청일지 아님 욕먹은건지 좀 봐주세요
저랑 버스 대각선 자리에 있었고요(관광버스. 제가 더 앞자리)

제가 유튜브 보다가 인스타 보다가 하는데
뒤에 앉은 사람이 제가 보는 거에 나오는 연예인 이름, 하는 행동을 자꾸 말해요. 나는 이럴 땐 안하는데 이러면서 딴지걸고
제가 뒤 돌아보니까
옆에 있던 친구분이 왜 자꾸 혼자서 이상한 말 하냐고 뭐라 하긴 했는데(본 건 아니고 목소리를 들었어요)
환청이 이렇게 구체적일 수도 있을까요?
피해망상이 조금 있어서 조현병인가 의심하고 있었는데
진짜 이게 환청일지 꼽먹은건지 모르겠어요
제가 뭐 잘못한거라도 있을까요?
너무 스트레스받아요








소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 34위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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환청은 대개 망상으로부터 시작됩니다. 망상과 현실의 경계선이 모호해서 현실에서도 망상이 느껴지면 그 다음에는 조현병으로 판단됩니다. 아직 정신과 치료를 안 받은 것 같은데 그게 오래되면 정말 조현병이 되어 버리니 빨리 정신과 진료를 받아보세요. 약물치료와 상담치료가 가능하니 잘잘못을 따지지 말고(그러면 더 스트레스가 됩니다), 증상 자체가 생기기 않도록 스스로 상황을 좋게 생각해 보세요.



다음 상담과정을 참고해 보세요.

1. 내가 경험한 환청이 이전의 경험과 어떤 관계를 갖는가를 정리해본다.

2. 과거에 겪었던 경험의 유형이 무엇인지를 분별한다.

3. 그럴 때 느끼는 감정이 무엇이었는지를 생각한다.

4. 그 감정 속에서 바라는 욕구가 있다면 어떤 것인지 찾는다.

5. 없는 것을 바라는 욕구가 아니라 있는 것을 활용할 수 있는 소원이 무엇인지를 생각해 본다.

#원장, #망상, #조현병

https://swcounsel.org/methods/218