[불안증] 이런 증상도 불안장애 강박장애 일까요?  

[답변]

#불안증 #강박증 #혹시 틀린 대답은 아니었을까 #불안장애가 맞나요?

안녕하세요.
현재 불안한 마음으로 많이 힘드시겠어요..

지금의 불안증은 일상 생활에서 어느 정도 느낄 수도 있는 부분이기도 하지만 불안의 빈도와 느끼는 불안감의 깊이에 따라 불안장애, 강박증상으로도 볼 수 있습니다. 자세한 것은 상담을 통해 진단해 볼 수 있고 현재의 불안이 더 깊어져 강박으로 가지 않도록 불안의 문제를 빨리 회복하는 방향으로 나아가는 것이 가장 좋습니다.

불안함은 애초에 어떤 사건에서 부터 시작되었고 그때 느낀 안좋은 감정들은 이후 비슷한 상황을 경험하며 더 안좋은 감정들로 쌓이면서 불안감은 더 깊어지게 되고 마주하는 상황들이 고통스럽다고 느끼게 되면서 악순환이 되어 갑니다.

이를 해결하기 위해서는 그 대답이 ‘틀리면 어떡하지?’라고 생각하게 될 때 절망스럽거나 두렵다면 그 이유를 불암함을 느꼈던 사건에서 부터의 감정을 이해하고 감정이면에 있는 근본문제를 찾아 그동안 왜곡되었던 생각들을 바르게 해석함으로 불안함을 해결해 갈 수 있습니다.

중요한 것은, 얻지 못하거나 또는 잃을 것을 생각 하면 불안 할 수 있지만 그로 인해 얻을 수 있는 교훈이 있고 또 내가 할 수 있는 일 능력이 있다는 것을 생각 할 때 인내와 화평의 마음을 갖게 되면서 평안한 선순환의 삶을 살 수 있으니 희망을 갖고 힘을 내세요. 앞으로 불안이 잘 해결되기를 마음 다해 응원합니다.
 
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