[스트레스] 고등학생 심리상담??  

#학업스트레스, #체력고갈, #해외거주,

자신의 삶을 그럭저럭 하루 하루 잘 해낸다는 느낌이 있으면 발전과 성장이 이루어지는데 반복되는 삶에서 계속 떨어지고 약화되고 자신의 뜻대로 안 된다는 의식이 있으면 계속적인 퇴보와 고통이 일어납니다. 그러면 빨리 삶의 기준과 목표를 수정해서 다시 순환이 되게 해야 하는데 그걸 못하고 이전의 기준과 목표를 계속 고수하다 보면 끌려가게 되면서 스트레스가 커집니다.

현재 상황을 올바르게 이해하지 못하고 자꾸 떨어진다는 의식이 문제인데 그속에는 허상적인 사고가 있습니다. 무한체력이나 학업결과에 대한 환상이나 살고 있는 곳에 대한 막연한 공상등이 있으면 허상적 사고가 심화됩니다. 이렇게 되지 않도록 다른 사람의 관점으로 자신을 보려고 해보세요. 그러면 기준의 변경이나 목표의 변화를 생각해 볼 수 있습니다. 정신과약물은 도움의 한계가 있으니 상담을 통해 객관적 사고를 가져보세요. 그러면 하루하루를 의미 있게 보낼 수 있을 것입니다. 문제가 잘 해결되길 기원합니다.

#소원상담센터 원장, #허상적 사고에서 관점적 사고로, #하루 생활의 목표에 대한 수정과 변화

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