[신체문제] 가슴 두근거림 증세 해결법  

약 7일간 가슴이 두근거립니다.
평상 시에도 화를 참거나 긴장할 때 가슴 두근거림이 약간 있고 이내 말았는데,
요즘들어 평상 시에 아예진행되네요.

특히, 잠 잘때 심해져서 잠을 잘 못이루고 금세 깹니다..
이런 생각을안할때면 없어지는가싶은데, 바로 생각이들고..

군인이라 폐쇄된 공간에, gop부대라 외진 및 병원진료도 제한되네요.

요즘들어 라면을 많이 먹고 보충제에 커피를 평소보다 많이 섭취했습니다.
새벽근무가 잦아서 생활패턴이 깨진것도 있습니다.
특히나 인간관계면에서 개인성격 상 많이 참는 편이며, 그런것을 개인 스스로 마음 속에 쌓아두는 편입니다. 이런 트러블이 자주 발생되나보니 그런 것같은데..
요근래 생활에 지장을 미쳐서 이렇게글을 남겨봅니다.
흡연,커피,라면 등 일체 줄이고 있고 보충제는 일부러안먹습니다. 또한 다른 생각을하려고도 노력중입니다.

이런증상을 겪었던 분이나 해결법을 아시는분있으십니까?