[불안증] 불안증  

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소원상담센터 윤에스더 상담사 입니다

해야하는 일이 있지만 집중이 되지 않아 실제적인 일을 착수하고 마무리하기에 어려운 마음상태에 있습니다. 이러한 일이  반복되는 악순환을 개선하기 위해서는 집중하지 못하게하는 이유를 아는 것이 중요합니다. 스마트폰이 옆에 있기 때문에 일에 집중을 할 수 없는 것이 아니라 올바른 마음의 방향을 잡지 못하기 때문에 집중할 수 없는 것입니다. 그래서 스마트폰에 의지하는 것입니다. 또한 이러한 복잡한 마음의 상태는 외로움과 도피의 감정을 만들어내었습니다.

마음에 반복적으로 자리잡고있는 생각들이 무엇인지 먼저 살펴보고 그러한 현상들은 어디로부터 기인된것인지 원인을 알고 올바른 선택으로의 마음의 방향을 바꾸는 것이 중요합니다. 이러할 때 마음이 정리가 되면서 실제생활에서 해야하는 필수적인 일, 중요한 일들을 시작할 수 있습니다. 상담을 통해서 이러한 문제들이 해결되어 열매맺는 대학생활을 하도록 소망합니다.