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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
답변하시면 포인트
30
점
을 을 드립니다.
1.신체문제 상담챠트
2.뇌구조 상담챠트
3.정신구조 상담챠트
4.마음이해 상담챠트
5.변화과정 상담챠트
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신체문제
노이로제 치료가 가능한가요? (화장실 노이로제)
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망각증
뭔가 생각 났다가 잠시후 생각이 안 날때!!!!
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기면증인가요?
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혹시 이거 공황장애인가요?ㅜㅜ
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간질때문에요..
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허세를 극도로 싫어합니다 이런 성격 고치는 법좀요.
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제여동생이 학교에서 집단폭행을당했습니다.
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공부집중이너무 안돼요
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정말..죽고싶어요..
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정신분열
엄마가 정신분열증이신데요..
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자녀문제
48개월 우리아들 요즘 말도안되는 땡깡이 늘어서 걱정이예요..ㅠㅠ
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무기력증
삶이 무기력해요..
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껌중독인가요?
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아버지가 알콜중독이신데 걸음을 못뗄정도라면?
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주의산만한 저의 아이때문에 고민입니다.
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재혼남편 과의 갈등 때문에요.
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이혼재혼
아빠 재혼 이후로 가족한테 소홀해지네요
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부부갈등
저희 아버지가 의처증인가요?
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엄마의 차별, 가정불화, 살기싫어요
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남자친구가 우울증인데요
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사고장애
갑자기 기억하고 있는 시간 순서상 사건들이 뒤죽박죽이 되고 시간 개념에 혼란이 옵니다
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저 진짜속터져죽겠어요
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외할아버지가 정신이 이상합니다..치매 초기 증상인가요..?
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주목공포증이 있는데 병원치료로 극복할수 있나요
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정신이 산란하고 일에 집중이 안됩니다
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꿈해석
꿈 해몽과 몸상태 질문좀할게요..
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정말 힘들어요
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제가 장애를 앓고있는건지..궁금합니다
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주위시선이나 반응에 의해서 기분이 좌지우지 되는데 고치는 방법
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공포증
편집증인가요....
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우울증
우울증이라 진단받앗는데 질문답변좀해주세요
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망각증
건망증이 심해졌어요
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섭식장애
거식증 초기증상일까요?
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