[쾌활함] 청소년 우울증 / 무기력, 우울증  

우울함을 느끼는 상황에서 적극적으로 대처하지 않고 피하고 숨기기만 하고 싶어하는 방식으로 대응을 하다보니 대인관계도 더 두려워지고 의사소통도 잘 안 되면서 우울감이 더욱 커지는 악순환이시네요. 몸이 계속 아픈데 이를 방치해두지 않듯이 마음의 문제도 마찬가지입니다. 방치해둔다고 나아지는 것이 아니라 문제가 더 커지고 여러 영역에 영향을 미치게 됩니다.

님에게 이미 주어진 능력이 무엇이 있는지 다시금 기억해봐야 합니다. 원래는 친구와 잘 놀기도 했었고 대화도 잘 했었습니다. 님이 받아서 가지고 있는 재능들인데 그 능력을 잘 쓰고 발휘하면서 살았던 때를 기억하고 다시금 할 수 있는 것들을 해나갈 때 기쁜 마음이 생기고 삶을 충실하게 잘 살아갈 수 있습니다.

이렇게 혼란스럽고 힘든 가운데에서도 어떤 문제가 본인에게 있는지 찾아보고 회복하고 싶은 마음이 있다는 것이 참 다행입니다. 그 마음을 가지고 어떤 일로 인해 현 상황까지 내려오게 되었는지를 시간이 걸리더라도 풀어나가야 합니다. 이전과 달라진 것이 어느 지점부터였는지 원인을 찾아서 올바르게 재해석해서 수용할 때 괴로움에서 벗어나게 됩니다.

남들에게 어떻게 보일지 의식하는 것은 남들보다 낮아져 보이는 상황이 싫기 때문일 수 있습니다. 스스로의 위치가 어딘지에 초점이 맞춰져있다보니 다른 아이들과 비교하게 되는데 그럴수록 본인은 더 낮아지게 됩니다. 없는 것을 추구할수록 허망해지고 채워지지 않으므로 이런 마음은 버리고 이미 받아서 가지고 있는 능력들을 찾아보세요. 이미 있는 것을 잘 활용할 때 다른 사람을 의식하던 것에서 벗어나서 학업에 집중할 수 있게되고 대인관계도 회복이 될 수 있습니다.

상담이 필요해보이니 용기내셔서 받아보세요. 문제가 잘 해결되시기 바랍니다.

#김지인상담사 #사례분석 #무기력 #우울증 #쾌활함 #생동력

우울함을 느끼는 상황에서 적극적으로 대처하지 않고 피하고 숨기기만 하고 싶어하는 방식으로 대응을 하다보니 대인관계도 더 두려워지고 의사소통도 잘 안 되면서 우울감이 더욱 커지는 악순환이시네요.

=>우울함을 느끼는 상황에서 적극적으로 대처하지 않고 피하고 숨기기만 하고 싶어하는 방식으로 대응을 하다보니 대인관계도 더 두려워지고 의사소통도 잘 안 되면서 우울감이 더욱 커지는 악순환이 일어나고 있네요.


이렇게 다듬어야 하겠습니다.

우울함을 느끼는 상황에서 적극적으로 대처하지 않고 피하고 숨기기만 하고 싶어하는 방식으로 대응을 하다보니 대인관계도 더 두려워지고 의사소통도 잘 안 되면서 우울감이 더욱 커지는 악순환이 일어나고 있네요. 몸이 계속 아픈데 이를 방치해두지 않듯이 마음의 문제도 마찬가지입니다. 방치해둔다고 나아지는 것이 아니라 문제가 더 커지고 여러 영역에 영향을 미치게 됩니다.

님에게 이미 주어진 능력이 무엇이 있는지 다시금 기억해봐야 합니다. 원래는 친구와 잘 놀기도 했었고 대화도 잘 했었습니다. 님이 받아서 가지고 있는 재능들인데 그 능력을 잘 쓰고 발휘하면서 살았던 때를 기억하고 다시금 할 수 있는 것들을 해나갈 때 기쁜 마음이 생기고 삶을 충실하게 잘 살아갈 수 있습니다.

이렇게 혼란스럽고 힘든 가운데에서도 어떤 문제가 본인에게 있는지 찾아보고 회복하고 싶은 마음이 있다는 것이 참 다행입니다. 그 마음을 가지고 어떤 일로 인해 현 상황까지 내려오게 되었는지를 시간이 걸리더라도 풀어나가야 합니다. 이전과 달라진 것이 어느 지점부터였는지 원인을 찾아서 올바르게 재해석해서 수용할 때 괴로움에서 벗어나게 됩니다.

남들에게 어떻게 보일지 의식하는 것은 남들보다 낮아져 보이는 상황이 싫기 때문일 수 있습니다. 스스로의 위치가 어딘지에 초점이 맞춰져있다보니 다른 아이들과 비교하게 되는데 그럴수록 본인은 더 낮아지게 됩니다. 없는 것을 추구할수록 허망해지고 채워지지 않으므로 이런 마음은 버리고 이미 받아서 가지고 있는 능력들을 찾아보세요. 이미 있는 것을 잘 활용할 때 다른 사람을 의식하던 것에서 벗어나서 학업에 집중할 수 있게되고 대인관계도 회복이 될 수 있습니다.

상담이 필요해보이니 용기내셔서 받아보세요. 문제가 잘 해결되시기 바랍니다.

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