[스트레스] 커피3잔이 카페인 어느정도를 뜻하나요?  

#커피의 카페인양, #불안함과 스트레스, #먹으면 행복함으로 버텨짐

커피의 복용가능한 최대 카페인양을 알기 위해서는 일반적인 기준과 자신만의 개별적인 기준을 다 고려해야 합니다. 일반적으로는 커피 3잔이라고 해도 어떤 사람은 그보다 낮은 카페인에 큰 영향을 받고 또 어떤 사람은 그와 상관없이 아무 영향을 안 받기도 하기 때문입니다. 그냥 일반적인 기준을 지킬 수 있다면 괜찮다고 말하는 3잔을 지켜도 될 것입니다. 카페인의 용량이 문제가 아니라 3잔이라는 기준을 지킬 수 있는 것이 중요한 방법이기 때문입니다.

하지만 커피가 불안함과 스트레스에 대한 해결책이고 먹으면 행복해서 버텨진다면 3잔으로 제한되기는 어렵습니다. 자칫 커피 중독으로도 이어질 수 있기 때문입니다. 그래서 행복의 조건을 커피 3잔으로 제한하지 말고 다른 것에서 불안함과 스트레스를 해결할 수 있는 방법을 찾아보세요. 정신과약 이외에도 삶 속에서 기쁨과 보람을 가질 수 있는 많은 조건들이 있습니다. 그걸 찾다 보면 고달픈 수험생활도 넉넉히 이겨낼 수 있을 것입니다. 그에 대한 친구들의 방법에도 관심을 가져보세요. 스트레스의 문제가 잘 해결되길 기원합니다.

#소원상담센터 원장, #스트레스 해결에 대한 관점적 사고, #다양한 보람을 발견하려는 노력의 중요성

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