[조울증] 정신의학과를 가야할까요  

 

#조울증, #심한 감정기복, #감정조절문제

병원에 가면 약을 먹게 되는데 약만으로 고칠 수 있는 것이 아니라는 것을 이해해야 하겠습니다. 약을 먹더라도 마음을 바꿔야만 약을 끊을 수 있지 마음이 바뀌지 않은 상태에서 약만 먹으면 증상이 오래 갑니다. 조울증 증상을 일으키는 자신의 사고를 이해해야 하는데 글 속에서는 단기적 사고가 많이 나타나 보입니다. 빨리 하려고 하고 급하게 하려고 하고 빠른 시간내에 효과를 보려고 하다 보면 후회하고 절망하고 다시 감정이 폭주하고 조절이 안 되게 됩니다.

아주 근원적인 수준에서 단기적 사고를 도덕적 사고로 바꿔야 합니다. 생각의 기준만 바꿔도 단기적 사고에서 벗어날 수 있습니다. 단순하게 장기적으로 사고하면 해결되지 않을까 생각할 수 있는데 결국은 단기적 사고로 돌아옵니다. 밥 천천히 먹으라고 해도 먹다보면 빨라지는 것과 같습니다. 그러니 아예 다른 더 좋은 마음의 목표를 가져야만 안정을 찾을 수 있습니다. 지금부터 할 수 있는 일이니 도덕적 사고를 생각하면서 더 좋은 판단과 결정을 해보세요.

#소원상담센터 원장, #단기적 사고에서 도덕적 사고로, #마음의 안정을 찾는 방법