[우울증] 죽고 싶을 때

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2025-12-11 (목) 23:43 1개월전 437

죽고 싶을 때

일단 전 중2 여학생입니다.

5학년 때 왕따를 심하게 당한 후로 인간관계에 트라우마가 생겨 지금까지 친구 하나 없이 지내고 있고

불안장애와 우울증 진단을 받고 약도 먹고 있습니다. 그런데 전혀 나아지지가 않는 것 같고

원래 재미있어 했던 것도 재미가 없어졌고 방에 틀어박혀 책을 읽거나 게임하는 걸 좋아해서 방에서 폐인처럼 살게 되었어요.

나오는 일은 거의 없고 학교가 가장 무섭습니다. 친구가 없다보니 모둠을 짜거나 할 때 혼자 남는 것도 무섭고

자리를 바꿀 때 제 짝이 저를 싫어하는 티를 팍팍 내던 것도 무서웠습니다.

그러다가 복수심 때문인지는 몰라도 그 애의 샤프를 하나 훔쳤습니다.

그 이후로 도벽까지 생겨버렸고 현재 에어팟까지 훔쳤었던 상태입니다.

당연히 훔쳤다가 이건 아니다 싶어 에어팟은 주인 사물함에 넣어뒀습니다 아무래도 고가니까요.

지금까지는 학교나 친구들이 이유였다면 지금은 부모님입니다.

일단 부모님은 시험 점수를 잘 받아오면 당연한 거라며 그냥 아무 말 없이 넘기고 80점 미만으로 나오면 쫓겨납니다.

언제 올백을 한 번 맞아왔더니 그거를 유지해야 한다고 제 폰 시간을 제한을 두고 와이파이까지 제한을 두셨어요.

전 그래서 그나마 있던(5학년 전 부터 친했던) 친구들과도 멀어지게 됐죠.

8시 이후에는 폰을 제출해야 하는데 그나마 있던 제 친구들은 모두 9시 이후에 귀가를 해 연락이 밤에나 가능했고요.

그래서 제가 설 자리가 어디있는지 제가 좋아하는 건 뭔지 제가 싫어하는 건 뭔지도 모르겠고 그래서 그냥 살기가 싫네요.

지금도 폰 몰래 가져와 쓰는 중 입니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

#중2 여학생 #관계 트라우마 #불안과 우울 #도벽#부모님과의 갈등#살기 싫음

초등학교 시절부터 친구관계로 많이 힘들었을텐데 올백도 맞으며 열심히 공부해왔고, 현재도 마음의 문제를 해결하기 위해 도움을 청한 것에 잘 하셨다고 응원해드리고 싶습니다.

님이 현재 불안과 우울, 살고 싶지 않은 마음까지 들게 된 것은 과거의 친구관계로 인한 트라우마와 이후에 겪은 친구관계 문제가 이해되지 않고 해결되지 않았기 때문입니다. 왕따를 당했던 이유가 무엇인지 친구들이 님을 싫어한다는 생각을 가지게 된 문제가 어떤 것인지, 친구들의 문제인지 님의 문제인지를 정리해보는 기회를 가져보세요. 하나하나 원인이 되는 문제를 해결해 갈 때 산같이 보이던 문제도 해결될 수 있습니다.

초등학교 시절의 왕따의 문제와 최근 학교에 가기 싫은 문제, 도둑질로 복수하고 싶었던 사건들을 통해 친구들이 님을 싫어한다는 생각을 가지게 되었으나 정말 그럴까요? 모든 친구들이 님을 싫어하는 것은 아닐 수 있기 때문에 이러한 생각은 허상적인 생각이 됩니다. 문제는 이런 생각으로 인해 주눅들게 되어 관계가 더 힘들어지게 된다는 것입니다. 그리고 어떤 사건을 겪었을 때 그 당시 상황이나 행동이 싫은 것이지 님 자체를 싫어하는 것이 아닐 수 있습니다. 우리가 마음에 겪는 고통의 문제는 사건 자체가 아니라 내가 그 사건을 통해 어떤 마음과 생각을 가지느냐가 결정합니다.

님은 친구들이 본인을 싫어하거나 멀어진다고 생각하며 두려워하고 있는데 멀어지면 왜 두려운가요? 그 이유는 님 안에 친밀하고 가까운 관계를 유지하고 싶은 욕구 때문입니다. 친구들과의 관계성이 님의 존재에 대해 의미를 주는 것 같은 생각 때문에 친구가 멀어지면 님도 살 의미가 없는 것처럼 생각되는 것입니다. 그러나 님은 이미 하나님에 의해 받아들여졌고 님의 어떤 모습이든 용서 받았습니다. 우리의 존재는 우리를 만드신 그 분의 사랑과 용서로 인해 충분히 의미있는 존재가 되었습니다. 그 용서로 또 다른 사람도 용서하고 품을 수 있는 것입니다.

계속 사람이 나를 어떻게 대하느냐에 매여있게 되면 님이 표현하신대로 불안하고 우울해지며 관계의 트라우마로 스스로를 고립시키고 폐인처럼 살게 되면서 살고싶지 않은 마음까지 들게 되는 것입니다. 그러나 우리는 나와 동일한 죄성이 있고 연약하며 쉽게 변하는 사람의 인정이나 평가에 의해 좌우되는 존재가 아닙니다. 님이 이미 용납받은 자라는 것을 생각할 때 평강의 마음을 갖게 되고, 그 마음으로 친구들에게 손을 펴고 그들의 필요를 도우려 할 때 관계성도 더 좋아지고 님의 삶에도 더 큰 의미가 있는 풍성한 삶으로 회복되실 것입니다.

머지 않은 미래에 마음과 관계가 회복된 님의 일상을 기대합니다!

#소원상담센터 #김진희상담사 #2위기문제 #2 원인이해 #6 통찰적 해석 #45 인정-54 용서 #심층유형 #인정욕구를 용서의 은혜로#대접하라

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4073	공황장애	두근거림 떨림 증세 1 빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-15 0 12565	빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-15	0	12565

4072	우울증	무기력합니다. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-15 0 7853	꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-15	0	7853

4071	자아관	자존감이 너무 낮아서ㅠㅠ 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-15 0 8411	맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-15	0	8411

4070	대인관계	공포회피형 성격 어떻게 바꾸나요. 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-15 0 15792	예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-15	0	15792

4069	우울증	사는게 사는거 같지가 않아요 1 승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-14 0 13243	승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-14	0	13243

4068	불안증	저의 증상은 무엇일까요... 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-11 0 12855	김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-11	0	12855

4067	대인관계	친구관계 문제 1 shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-10 0 8785	shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-10	0	8785

4066	가정문제	제가받고있는 심리상담의 방향이 맞는지 궁금해요 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-09 0 8317	예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-09	0	8317

4065	우울증	뭘 하든 어설프고 바보 같아요 2 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-09 0 9502	계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-09	0	9502

4064	기타_69	이건 뭔병이죠 3 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-09 0 6129	꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-09	0	6129

4063	대인관계	간섭을 좀하는것같아요 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-09 0 12243	성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-09	0	12243

4062	가정문제	아빠의 이중인격술버릇 고칠수있을까요? 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-09 0 13532	이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-09	0	13532

4061	자해	자해 어떻게 멈추죠.. 1 빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-09 0 9315	빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-09	0	9315

4060	감정조절	제 성격이 분노 조절 장애인지, 성격이 나쁜지 모르겠습니다. 1 shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-08 0 10825	shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-08	0	10825

4059	트라우마	몇개월 전부터 숨쉬는게 계속 답답해서 질문 드려요. 1 승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-08 0 11263	승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-08	0	11263

4058	공황장애	내공50심리적으로 너무 힘듭니다. 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-06 0 12559	맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-06	0	12559

4057	감정조절	저 정신과 가야 하나요? 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-06 0 8319	김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-06	0	8319

4056	우울증	정신과 치료 받아야 하나요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-03 0 12382	맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-03	0	12382

4055	불안증	나로써 살아가는것에 대해서 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-02 0 11806	예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-02	0	11806

4054	우울증	바쁘게 살다보면 우울증이 사라질까요 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-02 0 10338	성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-02	0	10338

4053	우울증	우울증인가요 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-02 0 10370	꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-02	0	10370

4052	우울증	우울증 감정 기복 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-01 0 9012	계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-01	0	9012

4051	자아관	자신이 한심한 걸 깨달았을때 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-01 0 7398	이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-11-01	0	7398

4050	대인관계	진지하게 고민상담 해주실 분만 1 승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-31 0 14578	승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-31	0	14578

4049	우울증	우울증인가요 1 빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-29 0 10935	빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-29	0	10935

4048	감정조절	감정기복 우울 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-29 0 13130	김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-29	0	13130

4047	게임중독	게임 중독 치료해야 할까요? (수원 팔달구 초등학생/남 게임중독) 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-26 0 8977	이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-26	0	8977

4046	중독기타	배달중독이에요 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-26 0 10532	예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-26	0	10532

4045	알콜중독	청소년 알코올 중독 1 shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-26 0 8112	shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-26	0	8112

4044	중독기타	핸드폰 중독 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-25 0 7138	성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-25	0	7138

4043	중독기타	저 성형중독인가여? 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-25 0 7368	맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-25	0	7368

4042	인터넷중독	스마트폰 중독 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-25 0 7637	계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-25	0	7637

4041	중독기타	청소년 도박 중독 1 승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-24 0 10483	승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-24	0	10483

4040	알콜중독	알콜 중독 가족... 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-23 0 10007	김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-23	0	10007

4039	자해	리스트컷증후군? 아니면 자해중독? 1 빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-22 0 11696	빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-22	0	11696

4038	게임중독	초6 게임중독 상담 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-19 0 7769	이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-19	0	7769

4037	중독기타	전자기기 중독 멈추는법 있나요? 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-19 0 7533	예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-19	0	7533

4036	중독기타	쇼핑중독 어떻게 해야 할까요 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-19 0 8922	계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	완료	21-10-19	0	8922

4035	불안증	미친듯한 불안감 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-19 0 14726	꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-19	0	14726

4034	중독기타	핸드폰 중독 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-19 0 7602	성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-19	0	7602

4033	중독기타	쇼핑중독 어떻게 해야 할까요 1 김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-18 0 8562	김지인쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-18	0	8562

4032	중독기타	쇼핑중독 막으려면 돈을 끊어야 하나요? 1 shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-18 0 7135	shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-18	0	7135

4031	중독기타	다이어트 중독 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-17 0 9100	맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-17	0	9100

4030	게임중독	게임중독인 것 같은데 어떻게 해야할까요? 1 빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-17 0 8915	빛소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-17	0	8915

4029	중독기타	운동 중독됐는데 어떡하죠.. 1 승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-14 0 7286	승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-14	0	7286

4028	중독기타	저핸드폰중독인가요? 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-12 0 7093	예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-12	0	7093

4027	도박중독	배우자의 인터넷 도박중독 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-12 0 7509	이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-12	0	7509

4026	게임중독	게임중독에서 벗어나고 싶어요 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 21-10-12 0 6280	계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물	진행	21-10-12	0	6280

[우울증] 죽고 싶을 때

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