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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
답변하시면 포인트
30
점
을 을 드립니다.
1.신체문제 상담챠트
2.뇌구조 상담챠트
3.정신구조 상담챠트
4.마음이해 상담챠트
5.변화과정 상담챠트
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남편과의 관계에서 별다른 스트레스는 없었고 문제점도 서로 발견하지 못했으며 행복하다는 마음…
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제가 강의를 보시게 한 것은 앞으로 나아가야 하는 방향을 생각하게 해보기 위함이었습니다.
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남편과 딸과 그러한 관계를 만들어 가고 싶은 의지가 있기 때문에 어려움을 극복하실 수 있습…
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대체 이게뭐죠? 정신병인가요?
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사고장애
정신적으로 미성숙한 어른을 정신과에서 뭐라고 하나요?
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ㅠㅠㅠ저 레즈인가요? 설마요..
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꿈에서 아는애가 저를 죽이려고 하거나 죽는꿈이요ㅠ
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문자나 전화가 힘들어요...
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신체문제
뒷목이 땡기면서 가슴이답답하고 울렁거리는데.. 요..
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강박증인가요ㅜㅜ아니면 극복하신분 힘듭니다ㅜ
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피해의식과 불안장애같은데...
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동성애 취향이 약물 치료로 개선 가능한지?
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꿈하고 현실 구분 헷갈려요 ㅠㅠ 정신문제인가요ㅠ
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ftm,성주체성, 성정체성 장애 관련으로 질문드립니다
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게임중독인아빠ᆞ딸엉덩이만지는아빠
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제가 진짜 무슨 병인가요?
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건망증이 너무 심해요..
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저 조언좀요 좀 힘들어서..
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안녕하세요..진지하게답변부탁드려요..
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제가 이상해졌어요..
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정신질환의 장기적인 약물치료가 해롭나요?
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저 공황장애인가요?
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이게 정신상태의 문제일까요
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과거의 상처를 극복 못 하고 일상생활에 영향을 주는 것 같습니다.
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폭식증 거식증 프로작 도움이 안되요.
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결벽증이 너무심한건가요?
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혈액,주사공포증 인가요?....
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정신과 병원과 심리 치료 차이가?
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저가 성장기를 겪고나서 생각이 이상해져서 글 올려봐요.
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어느새부턴가 말이너무어눌해지고 기억력도 너무않좋아졌습니다
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감정조절
화가 나거나 스트레스가 극에달할때 목이 답답한 이유
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자ㅅ충동
마포대교사람많은지답변좀해주세요
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