[중독기타] 도파민 중독 치료  

안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.

님이 즐거움을 추구하는 것을 참을 수 없다는 것은 즐겁지 않은 스트레스 상황을 벗어나기가 고통스럽다는 것을 말해 주고 있습니다. 

스트레스는 내가 원하는 것이 충돌되거나 어긋나기 때문에 기분이 나쁘고 그 기분이 풀어지지 않아 내 마음속에 감정으로 누적이 되고 있다는 것입니다. 이 감정이 있으면 공부에 집중이 되지 않아 좀처럼 손에 책을 잡을수가 없게 되지요.

안 해 보려고 노력하기 이전에 내가 무엇을 원했는지 왜 스트레스가 되었는지 마음을 먼저 살펴보는 것이 원인을 찾는 것입니다. 원인을 찾으면 해결 방법을 찾아 갈 수 있습니다. 해결 방법은 그 마음의 원하는 것을 바꾸는 방향으로 진행하면서 순간의 쾌락이 아닌 더 높은 수준의 기쁨이나 열정을 일으키는 소원을 추구할 때, 해결해 갈 수 있습니다.

괴로워 한다는 것은 선한 방향으로 가고 싶다는 의지가 있다는 좋은 신호이니 전문가의 도움을 받아 선순환의 삶을 이루시기를 기원합니다.

#5분석적 해석