기본적인 불안증과 강박증이 문제입니다. 그걸 해결못하니까 수면장애로 이어지게 되는 것입니다. 계속 해결을 안하고 있으면 망상과 집착, 공황장애 순으로 이어집니다. 점차 악순환 되니 빨리 원래의 불안증을 해결해야 하겠습니다. 그러면 수면장애도 자연히 사라집니다.
불안증과 강박증에 대해서는 과거로 돌아가서 언제부터 왜 생겼는지를 이해해야 합니다. 그래서 그 이유를 찾아서 변화시켜야 합니다. 그러지 않고 그러려니 하게 되면 계속 몸속에 긴장도가 높아지고 그 긴장도가 몸을 계속 각성시키고 교감신경을 자극하고 그래서 잠을 못자게 되는 것입니다. 이에 대한 심층적인 상담이 필요하니 그냥 두어서 병을 키우지 말고 근원적인 불안의 원인을 찾아야 하겠습니다. 저희 상담센터에서도 도움을 드리고 있으니 참고해 보시기 바랍니다.
