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[불안증] 이게 무슨 증상인가요??
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이명선
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2020-11-30 (월) 08:34
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2020-11-30 (월) 08:47
3년전
안녕하세요. 소원상담센터 이명선 상담사입니다.
이전에 실패에 대한 안 좋은 기억이 있으신가 보네요. 무슨 일인지 모르겠지만 이런 경험으로 앞으로 나아가질 못하시면서 이러지도 저러지도 못하고 있습니다.
그래서 뭘 해도 안 될 것 같은 안 좋은 감정이 마음 가운데 생겼고 그 감정이 다른 일과 겹치면서 더 걱정과 근심과 불안 초조 더 나아가서는 무력감으로 이어졌습니다.
이것이 객관적으로 괜찮은 결과물인지 알지만 24시간 불안증으로 고통스러워 하는 이유는 님 안에 간절히 원하는 것이 있는데 그것이 채워지지 않아서 그렇습니다.
그것이 무엇인지를 한번 생각해 보시고 찾아보세요. 그럼 원인을 아는 것만으로도 가족이나 친구들에게 예민하게 굴고 방밖으로 나갈 의욕조차 들지 않았던 마음들이 달라질 것입니다.
도움이 되길 바라며 혹시 더 궁금한 것이 있으면 메세지 남겨주세요.
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불안증
6 | 담배 심신안정?
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20-07-19
1
1619
#중독 #자해 #자살충동 #불안 불안하고 정신적으로 괴롭고 고통스러울때, 자해나 자살충동이 들 때 담배를 피우면 조금이나마 안정이 되던데 담배에 심신을 안정시키는 성분이 들어있는건가요? 손이 바들바들 떨리다가도 담배를 피우다 보면 조금이나마 진정되는 기분도 들던데 이유가 뭘까요?
4
불안증
불안장애제발도와쥬세요ㅜㅜㅡ
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이명선
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20-09-05
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*문제주제: #불안증 #스트레스 불안장애 가지고 계신분들 팁있나요 무슨 차 먹으면 좋다고도 하는데.. 전 약은 안먹구있어요 하 손이 덜덜떨리규요 심장이 막ㄸ어요 전 고시생이라 자꾸 집안사정도 안좋은데 일케 준비하니까 너무힘들고 그래요 팁있을까요ㅠㅠㅜㅐ
불안증
이게 무슨 증상인가요??
1
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20-11-30
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1224
*문제주제: #스트레스 항상 심리적으로 안정이 안 되고 24시간 뇌가 스트레스 받고 있는 것 같아요 뭘 해도 다 실패할 거 같고 객관적으로 보면 괜찮은 결과물이라는 걸 알면서도 자꾸 패배감과 무력감을 느껴요. 불안한 상태가 지속돼요. 일부러 불안감이나 무력감에 끌려가지 않으려고 다른 생산적이고 긍정적인 생각을 해도 그 결과물 등을 보기만 해도 다시 기분이 원점으로 돌아가서 미칠 거 같아요.. 제가 이런 상태다 보니까 가족이나 친구들한테도 예민하게 굴고 방밖으로 나갈 의욕조차 안 들어요
2
불안증
새벽에 뭐 먹는 습관
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이명선
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21-06-14
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621
*문제분류추가: #식이장애 새벽 3시 쯤 항상 깨서 뭘 먹습니다무슨 하이에나처럼 집안에 잇는걸 막 뒤져서 먹고없으면 맨밥만 먹기도 합니다3시쯤에 먹고 다시 잣다가 아침에 출근하거나먹고 그냥 좀 잇다가 출근하기도 합니다자꾸 새벽에 눈 뜨자마자 먹는 충동이 막 엄청 생기는데 정상적이지 않은것 같아서요 ㅠㅠ현재 항우울제랑 불안장애약만 복용하고 잇고 10년전에 식이장애 있었습니다식이 관련해서 이런건 첨 겪어봐서요 ㅠㅠㅠ이것도 우울한 것과 관련잇을까요 https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=392247092
1
불안증
(내공 100) 불안이 행동으로 나타나는데 어떻게 고쳐야하나요
1
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이명선
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21-11-16
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311
*문제분류추가: #신체이상 일상생활하다가 나쁜기억이 떠오르거나 갑자기 불안해지면 숨을 일부러 헉헉대면서 쉬려고 하고요 (이렇게 안하면 더 불안해요) 물건을 찢고 부러뜨리고 치고 던지고 (강도가 그렇게 심하진 않아요) 그러다 좀 울기도 하고요 비명을 지르기도 해요(소리는 그렇게 안커요) 이거 원래 다 이렇게 사는건가요? 아니라면 어떻게 고쳐야하나요 혼자있을때 한 번씩 너무 불안해져서 도망가고싶어요 https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=7&dirId=70109&docId=405143723
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