[수면장애] 잠자다가 갑자기 벌떡 일어나요 몽유병??잠자다가 갑자기 벌떡 일어나요 몽유병??약 2년전 군시절 부터 그랬던거 같아요 잠자다 갑자기 벌떡 앉아서 생각없이 앉아 있다가
다시 잠잡니다. 무서운건 제가 앉아있다는건 알고있는데 바로 누울생각을 안해요..
피곤한날에는 더 그러는거같구요 심할때는 자다가 3번 정도 이럽니다.
요즘은 자다가 일어나 앉아서 이상한 말을 카톡을 보내고 자곤합니다.
왜이러죠? 몽유병인가요
특이사항은 요즘 일시작한지 얼마 안된 사회초년생이라 스트레스를 좀 받곤 합니다. 하루에 7~8시간 숙면하는데도 피곤합니다 re: 잠자다가 갑자기 벌떡 일어나요 몽유병??이것을 좀 더 빨리 사라지게 하려면 그때의 일들을 이해하고 해석하는 것이 중요합니다. 사람의 이상한 행동은 감정에서 비롯된 것이고 그 감정은 과거의 기억에 대한 잘못된 이해를 바로잡거나 혹은 더 성숙된 이해를 통해서 사라지게 됩니다. 님의 경우도 군생활동안 왜 그렇게 살아야 했는가를 올바르게 이해하거나 혹은 그속에서 더 유익되고 가치있었고 보람되었던 것들을 생각하면서 그때의 어려움을 긍정적으로 해석해 나갈 때 비로소 그런 벌떡 일어나는 행동양식이 차츰 사라지게 될 것입니다. 그런 양식을 만드는 신경전달물질들이 있는데 그런 물질들은 그것을 중화시키는 신경전달물질로 인해서 점차 중화되어버리거나 혹은 빨리 흡수되어서 사라지게 됩니다. 그러면 점차 원래대로 돌아올 수 있게 됩니다. 사람의 생각이 행동을 바꾼다는 것을 기억하고 올바른 생각속에서 평안한 마음을 가져보시기 바랍니다. 그러면 다시 평안한 삶을 살아갈 수 있을 것입니다.
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