[문제답변] 인생문제 위기문제 정신문제 네이버답변

[직장문제] 지속되는 우울 불안  

*문제분류추가: #직장문제

지속되는 우울 불안

안녕하세요, 20살 직장인입니다. :)

제목을 보셨겠지만, 저는 요즘 정신적인 부분과 관련하여 어려움을 겪고 있답니다.

20살이 된 올해 새로운 곳에 소속되어 일을 다니기 시작하였습니다.
학교에서 벗어나 경험하는 새로운 환경들에 익숙해지기 위해서, 저에게 주어지는 책임들을 견디고, 새로운 타인들과의 신뢰를 쌓기 위해 노력하였습니다.
이래봤자 이제 고작 한달이 지났지만요.
물론 시작한 지 그리 오래되지 않아 생기는 복잡한 생각들인 걸 인지하고 있지만...
이 직장이 많은 면에서
서툴고 부족한 저에게 너무나 과분한 직장인 것 같다는 생각이 멈추지 않습니다.
소속된 다른 분들과 비슷한 수준으로 성장하려 노력해야한다는 걸 당연히 알고있지만, 저에겐 그분들이 한없이 커보이네요.

좋지 않은 말들을 들을 때마다 제 자신이
너무너무 작고 무능력하게 느껴지는 요즘입니다... :)

아 나도 20살인데... 이 정도 지식은 있어야 할텐데, 저분처럼 손이 빨라야할텐데, 더 독립적이어야할텐데.
나 정말 잘하고 있는걸까? 난 노력해도 이렇게 안좋은 소리를 듣는데
너무 부족한 거 같아. 이 환경과 새로운 업무에 적응하기까지 한달이 충분한 기간인걸까? 내가 정말 무능력한걸까?
등등 저를 향한 무한한 비난 아닌 비난이
무의식적으로 이뤄지고 있어요.

이 모든 것이 더 나은 사람으로 성장하기 위한 하나의 과정이라고 다짐하고 다짐하지만, 워낙 정신적으로 강하지 못한 사람인지라 이따금씩 무너지는 게 현실이랍니다.
하루빨리 적응하여 이 모든
불안함을 없애고 싶어요.
이것이 지속되어서 끊임없이 의식하니 제 인생이 일 가는 날과 가지 않는 날로 나뉘는 것만 같은 생각이 들어요..
하루하루 너무
무서워요

 






답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

Kate쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-06-08 (화) 19:26 4년전
안녕하세요. 소원상담센터 송인경상담사입니다.

님은 들어간지 한달된 직장에서 두려움을 느끼며 하루하루가 무섭게 느껴지는 악순환가운데 있다고 할 수 있어요. 님에게 고통스런 상황은 열심히 노력을 하는데도 다른 사람들이 안좋은 말을 하는 것이지요. 신뢰를 쌓기 위해서 노력을 해왔는데 그런 말을 들으면 한순간에 모든 노력이 물거품이 되는 것처럼 느껴지는 것이지요. 

이렇게 무너지는 것은 님이 안좋은 소리를 들으면 자신을 다른 사람들과 비교하기 때문이며 비교는 자신이 더욱 무능하게 느껴지기에 고통스러운 것이에요. 이러한 비교는 자신은 지식도 없고 손도 빠르지않고 독립적이지도 못하게 느껴져 더욱 자신이 작게 느껴지는 것이며 상대적으로 다른 사람들은 한없이 커보이는 것이에요. .

그럼으로서 님은 자신은 서툴고 부족한 사람이라고 단정하니 이제 직장을 가기가 두렵고 하루하루가 무서운 것이에요. 이러한 두려움의 감정 이면에는 님안에 높아지려고 하는 욕구가 강하기 때문이라고 할 수 있어요. 노력해서 성장해야한다고 하는 신념과는 상황이 다른 방향으로 간다고 느껴지기 때문이지요.

이제 높아지려고하는 마음을 내려놓고 새직장을 얻게 되었을 때 가졌던 선한 계획과 목표를 다시 생각해 보세요. 선한 계획과 목표를 회복할 때 잠깐의 어려움을 극복할 힘과 용기가 생기고 주어진 직장환경에 대한 감사가 회복될 거에요.

비온 뒤 땅이 더 단단해 지듯이 이 두려움의 상황을 극복하여 더욱 견고하게 빚어지길 기원합니다.


#4극본적해석

상담챠트A
상담챠트B
상담챠트C
상담챠트D



필독서1
필독서2

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3383 자아관 인생 답이 없어요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-29 0 5898
3382 불안증 건강염려증 - 불안감 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-29 0 9415
3381 우울증 우울감?우울증?무기력증?분노조절장애? 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-29 0 18234
3380 2위기문제-감정조절 요즘 제가 이상해요 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-28 0 11518
3379 가정문제 엄마를 한대 때리고 싶습니다, 간섭이 너무 심해요. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-28 0 10804
3378 우울증 성인 분리불안인가요?(우울증) 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-28 0 15621
3377 스트레스 스트레스와 분노조절 장애 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-28 0 11294
3376 성중독 저는 소아성애자입니다. 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-27 0 6793
3375 스트레스 스트레스 푸는법 - 정신병 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-27 0 8295
3374 신앙문제 신앙문제해결부탁 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-27 0 5898
3373 가정문제 아빠가 싫어요... 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-27 0 6949
3372 우울증 내가 정말 우울증일까? 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-27 0 11777
3371 학교문제 제가 정신질환이 있는걸까요? 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-24 0 11624
3370 불안증 특정 시간만 되면 불안 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-22 0 9910
3369 3정신문제-강박증 의지와 다른 생각 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-21 0 7272
3368 불안증 항상 너무 외롭고 불안해요 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-21 0 15373
3367 망각증 도와주세요. 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-21 0 13544
3366 가정문제 제가 나쁜짓을 하는 걸까요 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-20 0 9396
3365 트라우마 이것도 트라우마일까요? 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-20 0 11417
3364 가정문제 정신적으로 힘든 언니, 고통을 어떻게 참을 수 있을까요 ?? 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-18 0 8414
3363 동성애 제 성 정체성이 너무 궁금합니다..(게이) 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 6568
3362 우울증 요즘 너무 우울해요 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 9672
3361 불안증 아침부터 지금까지 마음이 불안하고 답답합니다. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 9685
3360 불안증 감정이 너무 이상해요. 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-17 0 5563
3359 3정신문제-강박증 웹툰 - 강박증 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 10105
3358 스트레스 예비고2의 후회 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-15 0 9595
3357 스트레스 답없는 사람 피하는법 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-14 0 8648
3356 성중독 제가 몇년전에 강제로 아빠랑 관계를 가지게 됬는데 3 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-14 0 13411
3355 스트레스 자꾸 화를 내게 되요 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-14 0 8055
3354 공포증 구토공포증 정신과들려서 치료하는법 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-14 0 8843
3353 자ㅅ충동 편하게 죽기 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-13 0 14212
3352 2위기문제-감정조절 감정기복이 심합니다. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-13 0 12785
3351 신체문제 제가 심리적인 증상인건지 불안증 인건지 몸이 아픈건지 모르겟습니다 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-12 0 11908
3350 3정신문제-강박증 지나친승부욕 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-12 0 9425
3349 스트레스 운전할때 분노 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-11 0 40257
3348 자해 부모님께 자해를 말씀 드려야 할까요 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 0 12625
3347 공황장애 공황장애 증상 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 0 37858
3346 우울증 심각한 우울증으로 잠을 잘수가 없습니다. 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 1 12322
3345 게임중독 전두엽 검사 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 1 7191
3344 학교문제 발표할때마다 떨려요 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 0 7169
3343 대인기피 저 대인기피증 인가요? 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-10 0 7305
3342 스트레스 공황장애 일까요?,,도와주세요 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-10 0 5743
3341 자ㅅ충동 주ㄱ고싶어요 이제 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 0 5496
3340 신체문제 표정근육과 머리의 감정이 다르게 나타나요. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 0 4582
3339 가정문제 엄마에 대한 질문입니다. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 0 4650
3338 직장문제 무능한 상사에게 대들어도 될까요. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 0 8806
3337 가정문제 정말 화만 나네요. 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 0 4605
3336 우울증 "38살 이렇게 살아야 될까요? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 0 7314
3335 동성애 제가 게이인가요? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 1 3851
3334 환각망상 이거 무슨 정신병인가요? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 0 4693
3333 신체문제 꽤병이 진짜 인가요? 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
20-03-09 0 7184
3332 이혼재혼 예비중 우울증인가요?... 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-08 0 10121
3331 트라우마 친구도 없고 죽고 싶네요 정말... 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-06 0 11667
3330 스트레스 집 코로나 때문에 밖에 나갈 수가 없어서 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-06 0 9800
3329 신체문제 요즘 이상한 기분이 드는데 왜일까요? 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-06 0 5633
3328 대인관계 정신에 문제가 있는 건가요? 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-06 0 11619
3327 자해 정신이 건강한 사람들도 자살/자해 생각을 할까요? 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-06 0 8924
3326 불안증 열은 없는데 코로나인가요? 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-29 1 7860
3325 연애문제 남자친구의 마음을 잘 모르겠습니다.~ 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-29 0 9314
3324 불안증 코로나 전국민 40퍼감염되면 1 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 7694
3323 공포증 코로나 바이러스 확진자가 더 많아지고 당장 개학이 9일인데 왜 연기를 안 하는거에요? 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 5344
3322 우울증 우울증 걸리는 이유 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 12878
3321 신체문제 우울증 불안장애 대인기피증 등 이럴수있나요 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 21387
3320 불안증 코로나 ㅠㅠㅠ 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-28 0 9719
3319 대인관계 다른 사람들이 다 저를 싫어하는 것 같아요 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-25 0 11073
3318 공황장애 오래전부터 갑자기 불안하고 숨이 탁 막히고.. 1 꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-22 0 8501
3317 수면장애 불면증 수면제 복용 끊고 싶어요 1 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-22 1 10761
3316 스트레스 노력해도 안될때 5 성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-21 0 8722
3315 사고장애 고3 정신과 진료-ADHD 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-21 0 7842
3314 우울증 너무 우울해서 죽고싶어요 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-20 1 12206
3313 가정문제 동생이 미친 것 같아요. 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-02-07 0 7064
3312 동성애 성정체성 혼란 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-01-31 0 9602
3311 직장문제 제가 너무 병신 같아요. 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-01-22 0 7406
3310 자아관 나도 정상적인 가정에서 자란애들처럼 당당하고 무서운게 없어보고싶어요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-24 2 10403
3309 가정문제 부모님하고 어떻게 해야할 지 모르겠어요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-24 0 8671
3308 동성애 동성애자 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-23 0 6130
3307 조현병 친구가 이상해요 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-23 1 5108
3306 사고장애 정신과 약(조현병 약)을 너무 끊고 싶습니다. 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-23 2 12974
3305 성문제 성욕 조절 및 집중하는법 알려주세요... 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-23 1 9918
3304 우울증 우울감 지속? 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-12-21 0 21601
3303 직장문제 사소한것에도 화가납니다 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-21 0 11026
3302 가정문제 남자로 살고싶다 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-21 0 7157
3301 수면장애 성인스트레스로 인한 불면증 수면제 처방 받아도 되나요? 2 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-17 1 11730
3300 우울증 우울증 약 먹으면 괜찮아요? 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-13 0 9198
3299 직장문제 사회생활이 무서워졌어요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-11 1 7541
3298 망상 결혼에 대한 피해망상 있습니다. 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-06 0 37353
3297 대인기피 대인기피증 낫는 약 있나요? 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-06 1 10367
3296 망각증 요즘 adhd가 아닌가 의심이 듭니다 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-12-03 0 36698
3295 직장문제 우울합니다 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-11-18 0 9197
3294 우울증 날씨가 너무 춥고 과거가 후회되고 현재가 암울해서 살아갈힘이 없어요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-11-18 0 5675
3293 스트레스 군대 스트레스 이해력저하 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-16 0 4564
3292 환각망상 가위눌림 환청 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-16 0 4829
3291 수면장애 수면제 부작용 관련 질문 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-16 3 5524
3290 대인관계 가족관계단절 신청 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-15 1 4753
3289 경제문제 딸과함께사는 엄마입니다. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-15 2 4452
3288 경제문제 친동생이 돈을 자꾸 빌리네요. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-15 0 4146
3287 섭식장애 스트레스성 섭식장애 bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-15 1 6308
3286 우울증 저는 지금 고2입니다.지금 우울증 상태이구요.. bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-11-15 1 5970
3285 우울증 우울증 약을 먹고있는데 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-11-12 1 8919
3284 자아관 질문 자기혐오는 어디에서 치료, 상담 받아야 하나요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
19-11-08 1 8751