심지어 저랑 만날때도 전여친 사진을 몇 장 가지고 있던 걸 알고있어요(폰을 본 건 아니고 남자친구가 말실수해서 알게 됐어요)
남자친구가 지금 사랑하는 건 저고 다시 만나지 않을 것도 알고 지금 저를 엄청 사랑해주는데도 심지어 그 사람 얘기를 꺼내면 몸 아파하고 엄청 힘들어하는 걸 아는데도 왜 저는 자꾸 그 사람이 신경쓰일까요 ㅠ
이것땜에 너무 괴로워서 심한 우울증까지 왔어서 조현병 초기단계 증상까지 나타났었어요
어떻게하면 이 생각에서 자유로워질 수 있을까요 최근에 제가 머리를 잘못 잘라서 외모에 스트레스를 받고있긴하지만 남자친구는 (우연히 서로 전 애인에 대해 가볍게 말하다가) 지나간 사람들중에 제가 제일 예쁘다고도 말해줬고 심지어 그 여자는 행복해보이지도 않는데 저는 왜 자꾸 그 여자를 신경쓰고 있을까요 ㅠ 너무 힘들어요... 잊고 지내도 문득문득 떠올라서
일상에 집중하기 어려울 정도이고 남자친구가 미워지기까지 해요
어떻게해야 신경쓰지 않고 제 삶에 집중하며 건강한 삶을 살아갈 수 있을까요 제발 도와주세요 이 괴로운 생각에서 자유로워지고 싶어요 저는 제발 행복하게 살고싶어요 도와주세요 제발 도와주세요
님은 마음속 욕구로 인해 타인과 비교하고 다른 사람의 말과 행동에 신경을 쓰게 되면서 어려움이 시작 되었습니다. 이런 마음속 심층의 문제가 해결되지 않아 남친과의 관계에서도 힘들어진 것입니다. 전여친으로 인한 두려운 마음과 이런 일로 힘들어진 것이 남친의 책임인 것 같아 미움의 감정이 생기고 문제들이 발생하게 된 것입니다.
님이 처음 다른 사람의 말과 행동에 신경쓰며 비교하기 시작한 것은 언제부터이고 왜 그랬는지 생각해보세요. 그때의 사건을 재해석하여 정리하고 이해해야 합니다. 사람들에게 존경받고 싶은 욕구를 버리고 은혜의 소원으로 마음을 바꾸어야 합니다. 그렇게 할 때 남친과의 관계에 얽혀 있는 것들도 잘 해결할 수 있습니다.
사람은 누군가에게 존경받고 싶은 마음이 있거나, 높아지고자 할 때 감정이 생깁니다. 님이 지금 힘들어 하는 것은 전여친보다 부족해 남친과의 관계가 안 좋아질까 하는 두려운 마음이 있습니다. 이런 일로 힘들어지니까 이 문제의 책임이 남친인 것 같아 미움의 감정도 갖게 되었습니다.
결과적으로 와진 것이 우울증과 조현병 초기증상까지 나타나게 되었지만 이런 상황을 극복하기 위해서는 님이 할 수 있는 것들을 열심히 하며 마음의 화평을 이루어야 합니다. 더 나아가 님에게 없는 것보다는 있는 것을 생각하고 감사하며 삶의 균형을 바로 잡아 인내하며 나아갈 때 삶에 집중하게 되고 좋은 관계로 발전될 수 있으며 님도 건강한 삶을 살 수 있습니다.
혼자서 하기 어려우시면 저희 상담실의 도움을 받아 보세요. 잘 해결하여 건강한 삶 사시길 바랍니다.
꿈꾸는자
