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2015-05-15 (금) 01:08
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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[공지] 상태란이 '해설'로 된 것은 원장답변입니다.
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2위기문제-감정조절
가끔은 제가 정신병있는 사람처럼 보여요
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사람이 무섭습니다.
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자ㅅ충동
요즘 이상해졌어요
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공황장애
행복하지가 않아요
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강박증
저 의부증처럼 너무 집착심해요 ㅜㅜ남...
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자ㅅ충동
삶의 목표가 없습니다. 이대로 죽어도...
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신체문제
요즘 몇일동안 일상생활하면서 갑자기...
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너무 힘든데 계속 숨어지내고 불안하고...
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기분이 왔다갔다 해요 밖에서 사람들이...
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안녕하세요 22살 대학휴학생입니다
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정신의학과를 가도 괜찮을까요
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공포증
어렸을 적 부터 죽는 걸 두려워 해서
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공포증
사회공포증으로인한 불편함 ㅠㅜ 학생인
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자ㅅ충동
지금 기분이 자살충동을 느끼는 천문학자같은데
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우울증
음 제가 집순이 생활한지 1년반이 지
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사람이 혼잣말 자주하는게 병인가요?
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신체문제
스트레스 질환은 어디서 고쳐야 하나요?
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대인관계
고등학생 현실도피 우울증
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조현병
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대인기피
27살 사회공포증이 있는 남자입니다. 인생 케어 효과적으로 어떻게??
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기타(84)
안녕하세요. 아이문제로 지식인을 검색하다 이렇게 상담요청을 해봅니다. 제 딸아이는 이제 2…
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대인관계
집착이 심합니다.제가요
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정신분열
의사가 조현병이라는데 맞을까요?
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정신적인 이상증세인가요???
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혹시 제가 인격장애를 앓고 있는 건가요?
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자기혐오 극복에 대하여
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조현병 이해가 필요합니다
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우울증약 신경정신과약
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정신건강의학과 전문상담하는 여러분의 객관적인 의견을 묻습니다.
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수면시간증가&꿈
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사고장애
아랫입술 물고 빠는 버릇과 인형에 집착하는 버릇
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성도착 관련하여 치료경험 많은 병원..
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행동이상
선생님께 꼭 상담드립니다ㅜ
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정신분열
조현병 환자 정신병원 입원시 완치 가능한가요?
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트라우마
사람이 너무 불편하네요
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강박증에 대해서
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공포증
대인공포증 혼자 극복?
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사고장애
정신적 퇴행 현상 극복법
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불안증
불안감이 많은데 치료받아야 하나요?
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신체문제
가슴이 너무차가워요
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불안증
이것도 병인가요?
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자ㅅ충동
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알콜중독
알코올 중독 정신병원 강제입원 되나요
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망각증
정신적으로 너무 힘들어요
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2위기문제-감정조절
심리상담 받아봐야되나요?
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스트레스
층간소음때문에 너무 고통받고있습니다
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게임중독
게임중독, 폰중독 고치는법
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수면장애
요즘 잠이 잘 안오고 잠을 설쳐요
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환각망상
머릿속에 노래가 맴돌아요 ..
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인터넷중독
아들이 인터넷 중독이에요. 빠져 나오는 획기적인 방법을 원합니다
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못생겨서 죽고싶어요(신체추형장애)
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자ㅅ충동
엄마랑 진로얘기를 할때마다
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알콜중독
안녕하세요.지금도 집에서 술을먹고 적고있습니다
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스트레스 푸는 방법 어떤게 있을까요
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쓸데없는 상상을 하는데 중독되었어요
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그냥 단순히 잠을 잘 못잔다는 이유로 수면제를 처방받을수있나요?
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공황장애 & 심장이상 ?
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식사공포..
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행동이상
틱 장애 때문에..
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부부갈등
부부상담입니다
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2위기문제-감정조절
일이 내맘대로 안풀리면 미칠듯이 화가나요.
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강박증
정신병에 대해서 질문할께요
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
궁금하신 것이 있다면 무엇이든 물어봐 주세요. 감사합니다.
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